IVY Wellness Coach

- தனியார் விசை குறியாக்கத்துடன் கூடிய மகளிர் சுகாதார பயன்பாடு
- Vogue, Forbes, Poosh, Elle, Cosmopolitan, Insider & பலவற்றில் இடம்பெற்றது

IVY ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர் பெண்களின் ஆரோக்கிய வழிகாட்டுதலுக்கான உள்ளடக்கத்தை தொடர்ந்து புதுப்பிக்கிறார். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுகாதார திட்டங்கள் மற்றும் மேம்பட்ட தொழில்நுட்பம் உலகெங்கிலும் உள்ள பெண்களுக்கு ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய உதவியுள்ளன.

IVY சாதனங்கள் (IVY, இலை, நேரம் & வசந்தம்) மூலம் சேகரிக்கப்பட்ட தரவு, பயன்பாட்டின் மூலம் செயல்படக்கூடிய அறிவாக மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது, இது உடற்பயிற்சி, அழகு, நினைவாற்றல், நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கிய உள்ளடக்க நூலகமாக இரட்டிப்பாகிறது.

பிரீமியம் வெல்னஸ் உறுப்பினர்
IVY பயிற்சியாளர் பயோமெட்ரிக், வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஹார்மோன் சுழற்சி தரவுகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்டது. உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள், தியானங்கள், நினைவாற்றல் பயிற்சிகள், மன அழுத்தம்-நிவாரண நுட்பங்கள், இலக்கை ஆதரிக்கும் ஊட்டச்சத்து, சுழற்சி, கர்ப்பம் மற்றும் கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய வழிகாட்டுதல் மற்றும் பலவற்றைப் பெறுங்கள்.

உடல் பகுப்பாய்வு மற்றும் செயல்திறன் அறிக்கையுடன் மாதாந்திர சுகாதார தரவு மேலோட்டத்தைக் கண்காணித்து பெறவும்.

எங்களின் நிலையான சந்தா மற்றும் சாதனச் சலுகைகளுக்கு எங்கள் இணையதளத்தைப் பார்க்கவும். சந்தா வாங்கியவுடன்:

- வாங்குதல் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட பிறகு உங்கள் ஐடியூன்ஸ் கணக்கில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும்
-தற்போதைய காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன் தானாக புதுப்பித்தல் முடக்கப்பட்டிருந்தால், சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்பட்டு கட்டணம் வசூலிக்கப்படும்
-வாங்கிய பிறகு, பயனர் தங்கள் சந்தாக்களை மாற்றலாம் மற்றும் அவர்களின் கணக்கு அமைப்புகளில் தானாக புதுப்பித்தலை முடக்கலாம்
-இலவச சோதனைக் காலத்தின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதியும், வழங்கப்பட்டால், அந்த வெளியீட்டிற்கான சந்தாவை பயனர் வாங்கும் போது, ​​பறிமுதல் செய்யப்படும்.

பயிற்சி
பயோமெட்ரிக், வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஹார்மோன் சுழற்சி தரவுகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி. எடை இழப்பு, உடற்பயிற்சி, ஹார்மோன் சமநிலை, தூக்கம், ஆரோக்கியமான முதுமை, நெருக்கம் அல்லது பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு ஆகிய பகுதிகளில் உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடையுங்கள்.

ஆரோக்கிய உள்ளடக்க நூலகம்
உடற்தகுதி: யோகா, பைலேட்ஸ், வடிவம் மற்றும் வலிமை, இயக்கம் மற்றும் நீட்சி, கார்டியோ, பிரசவத்திற்கு முந்தைய உடற்பயிற்சி
நினைவாற்றல்: சுவாசப் பயிற்சிகள், உறுதிமொழிகள், தியானங்கள், பைனரல் பீட்ஸ், இளைப்பாறுதல் இசை, இயற்கையின் ஒலிகள், அம்மாக்களுக்கான தியானங்கள், ASMR மற்றும் பல
ஊட்டச்சத்து: உங்கள் ஹார்மோன் சுழற்சி முழுவதும் உங்கள் உடலை ஆதரிக்கும் சக்தி பொருட்கள், சுழற்சி கட்டங்கள் சமையல், முன் மற்றும் பிரசவத்திற்கு முந்தைய ஊட்டச்சத்து மற்றும் கூடுதல்
அழகு: சுழற்சி-ஆதரவு வழிகாட்டுதல், வீடியோக்கள், முகம் யோகா, தோல் பராமரிப்பு அகாடமி, DIY தோல் பராமரிப்பு ரெசிபிகள்
புதிய மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள்: நான்காவது மூன்று மாத பாட்காஸ்ட் பிறப்பு மற்றும் தாய்மைக்கான ஏற்பாடுகள், தியானங்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகான உடற்பயிற்சி, பிரசவத்திற்குப் பின் ஊட்டச்சத்து, கர்ப்பகால உடற்தகுதி ஆகியவற்றின் மூலம் உங்களை வழிநடத்துகிறது
விரைவான வாசிப்பு: இலக்கை ஆதரிக்கும் கட்டுரைகள்

செயல்பாடு
- செயல்பாடு முன்னேற்றம் பற்றிய நுண்ணறிவு
படிகளைக் கண்காணித்து கண்காணிக்கவும், செயலில் உள்ள நேரம், எரிந்த ஆற்றல், தூரம் & செயல்பாட்டின் காலம்

தூங்கு
தூக்க முறைகளைக் கண்காணித்து கண்காணிக்கவும்
- ஒளி, மீட்பு தூக்கம் & விழித்திருக்கும் காலங்களை அடையாளம் காணவும்
தூக்கத்தின் செயல்திறன் மற்றும் தரத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ்
- நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்
அமைதியின் அளவைக் கண்டறிய இலை/ஐவி மூலம் தியானங்களைக் கண்காணிக்கவும்
இதய ஒத்திசைவு மற்றும் சுவாச வீதத்தைக் கண்காணிக்கவும் (ஐவி பிரத்தியேக)

மாதவிடாய் சுழற்சி
-தனிப்பட்ட விசை குறியாக்கம் தரவை தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்கும்
மாதவிடாய் சுழற்சியின் காலங்கள் மற்றும் கட்டங்களைக் கண்காணிக்கவும்
- பதிவு மனநிலை, அறிகுறிகள், எடை மற்றும் வெப்பநிலை
உங்கள் ஹார்மோன் சுழற்சி மற்றும் தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் வழிகாட்டுதல்

நீரேற்றம்
நினைவூட்டல்களைப் பெறவும், நீர் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- வசந்த காலத்தில் உகந்ததாக வேலை செய்கிறது

மன அழுத்தம்
- மன அழுத்த மேலாண்மை திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- எந்த வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் மன அழுத்தத்தை பாதிக்கின்றன என்பதைப் பார்க்கவும்

ஆரோக்கிய மதிப்பெண்
- ஆரோக்கிய மதிப்பெண் நாள் மற்றும் இரவு முழுவதும் படி, செயல்பாடு, தூக்கம், தியானம் மற்றும் நீரேற்றம் முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகிறது

தயார்நிலை மதிப்பெண் (IVY HR & IVY+)
உடல் தயார்நிலையை அளவிடும் பயோமெட்ரிக் கருத்து
இதயத் துடிப்பு, ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பு, சுவாசத் துடிப்பு மற்றும் இதய ஒத்திசைவைக் கண்காணிக்கவும்
பயோமெட்ரிக் நுண்ணறிவுடன் உடற்பயிற்சிகளை மேம்படுத்தவும்

நுண்ணறிவு
- தகவல் வீடியோக்கள் & கட்டுரைகள்
ஆரோக்கிய பழக்கங்களை மேம்படுத்த அறிவைப் பெறுங்கள், உகந்த பயோமெட்ரிக் கருத்துக்கான சிறந்த நடைமுறைகள், மாதவிடாய் சுழற்சி வழிகாட்டுதல்

ஒருங்கிணைப்புகள்
Leaf, IVY HR, IVY+ அல்லது Google ஃபிட் பயன்பாட்டில் நேரம் மூலம் அளவிடப்பட்ட குறிப்பிட்ட தரவை ஒத்திசைக்கவும் (விரும்பினால்)

சேவை விதிமுறைகள்: https://legal.stringhealth.ai/terms-of-use.html