அதிக தீவிர இடைவெளிப் பயிற்சிக்கான அத்தியாவசியத் துணையான க்விக் பர்ஸ்ட் டைமர் (Quick Burst Timer) மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை மாற்றுங்கள். துல்லியத்தையும் எளிமையையும் விரும்பும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்தச் செயலி, நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்வதை உறுதிசெய்ய, நம்பகமான அதிர்வு எச்சரிக்கைகளுடன் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வேலை மற்றும் ஓய்வு நிலைகளை வழங்குகிறது.
வேலை மற்றும் ஓய்வு காலங்களுக்குத் தனிப்பயன் கால அளவுகளை அமைப்பதன் மூலம், உங்களுக்கென பிரத்யேகமான இடைவெளிப் பயிற்சிகளை உருவாக்குங்கள். தெளிவான, கவனச்சிதறல் இல்லாத இடைமுகம், தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளின் போதும் தெளிவாகத் தெரியும் பெரிய, எளிதில் படிக்கக்கூடிய டைமர்களைக் காட்டுகிறது. காட்சி ரீதியான முன்னேற்றக் குறிகாட்டிகள், உங்கள் தற்போதைய நிலையையும் மீதமுள்ள நேரத்தையும் ஒரே பார்வையில் காட்டுகின்றன.
இந்தச் செயலி, உங்கள் கவனத்தைச் சிதறடிக்காமலும் ஒலி சமிக்ஞைகள் தேவையில்லாமலும் தெளிவான நிலை மாற்றங்களை வழங்கும் தொட்டுணரக்கூடிய பின்னூட்டத்தைக் (haptic feedback) கொண்டுள்ளது. இது உடற்பயிற்சிக் கூடச் சூழல்கள், வெளிப்புற உடற்பயிற்சிகள் அல்லது ஒலி பொருத்தமற்றதாக இருக்கக்கூடிய எந்தவொரு சூழ்நிலைக்கும் மிகவும் ஏற்றதாக அமைகிறது.
உள்ளூர் சேமிப்பகத்துடன் (local storage) உருவாக்கப்பட்டுள்ளதால், உங்களின் அனைத்து தனிப்பயன் டைமர் உள்ளமைப்புகளும் நேரடியாக உங்கள் சாதனத்தில் சேமிக்கப்படுகின்றன. கணக்குகள் இல்லை, சந்தாக்கள் இல்லை, இணையம் தேவையில்லை. உங்கள் உடற்பயிற்சித் தரவுகள் தனிப்பட்டதாகவும், உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் அணுகக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.
நீங்கள் டபாடா புரோட்டோகால்கள், சர்க்யூட் பயிற்சி அல்லது தனிப்பயன் இடைவெளிப் பயிற்சிகளைச் செய்தாலும், குயிக் பர்ஸ்ட் டைமர் உங்கள் பயிற்சி முறைக்கு ஏற்ப தன்னை மாற்றியமைத்துக் கொள்கிறது. இதன் எளிமையான அமைப்புச் செயல்முறை, விரைவான 4 நிமிடப் பயிற்சிகள் முதல் நீட்டிக்கப்பட்ட 45 நிமிடப் பயிற்சிகள் வரை, பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றவாறு பல டைமர் முன்னமைவுகளை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
ஒரே ஒரு தட்டலில் உங்கள் டைமரைத் தொடங்கி, செயலி நேரத்தைக் கையாளும்போது உங்கள் உடற்பயிற்சியில் முழுமையாகக் கவனம் செலுத்துங்கள்.
கட்டங்கள் மற்றும் அதிர்வு எச்சரிக்கைகளுடன் கூடிய இடைவெளி டைமர்களைப் பயன்படுத்தி HIIT பயிற்சிகளுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
24 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்