My HFit Trainer

மை ஹெச்ஃபிட் டிரெய்னர் (My HFit Trainer) வாடிக்கையாளர்களை உடற்பயிற்சித் திட்டங்களை அணுகவும், உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்தைப் பதிவு செய்யவும், மற்றும் அவர்களின் உடற்பயிற்சிப் பயணத்தைக் கண்காணிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

முகப்புப் பக்கத்திலிருந்து, உங்கள் உடற்பயிற்சிப் பயிற்சியாளரிடமிருந்து வரும் செய்திகளைப் பார்க்கலாம், உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி புள்ளிவிவரங்களைக் காணலாம், மற்றும் உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்து மேலோட்டத்தைப் பார்க்கலாம். இந்தப் பக்கத்தில், உங்கள் படிகள் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளைக் கண்காணிக்க நாங்கள் ஆப்பிள் ஹெல்த் செயலியுடனும் (Apple Health App) இணைந்து செயல்படுகிறோம்.

அங்கிருந்து, ஒரு தாவலை நகர்த்தி, உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சித் திட்டமிடுபவராகச் செயல்படும் உடற்பயிற்சி நாட்காட்டிக்குச் (fitness calendar) செல்லுங்கள். உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு ஒரு உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை ஒதுக்கும்போது, ​​உங்களை எடைபோடச் சொல்லும்போது, ​​உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்து மேக்ரோக்களைக் கண்காணிக்கச் சொல்லும்போது, ​​அல்லது ஒரு முன்னேற்றப் புகைப்படத்தைக் கேட்கும்போது - செய்ய வேண்டியவற்றின் பட்டியலை நீங்கள் இங்கேயே காணலாம். அன்றைய உடற்பயிற்சியைக் கிளிக் செய்தால், அது உங்களை உங்கள் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தின் முதல் பயிற்சிக்கு நேராக அழைத்துச் செல்லும்.

இறுதியாக, உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை நீங்கள் பயிற்சித் தாவலில் (Train tab) செலவிடுவீர்கள். இங்கே, உங்கள் திட்டத்தின் வாராந்திர முழுமையான விவரம் உங்களுக்குக் கிடைக்கும். நீங்கள் எந்த நாட்களில் பயிற்சி செய்ய வேண்டும், அன்றைய பயிற்சிகளின் மேலோட்டம் ஆகியவற்றைப் பார்த்து, பின்னர் திட்டத்தைத் தொடங்க அதைக் கிளிக் செய்யவும்.

நீங்கள் ஒரு திட்டத்திற்குள் சென்றதும், திட்டம் முழுவதும் செல்ல பயிற்சிகளை இடதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்தால் போதும். ஒவ்வொரு திரையின் கீழும் ஒரு உடற்பயிற்சி டைமரையும், செட்கள், ரெப்கள், எடை மற்றும் நேரத்தைப் பதிவுசெய்யும் வசதியையும் நீங்கள் காண்பீர்கள். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியுடனும் ஒரு புகைப்படம் மற்றும் வீடியோ இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளைச் செய்யும் விதம் குறித்து உங்களுக்கு ஒருபோதும் குழப்பம் ஏற்படாது. உங்கள் உடற்பயிற்சித் திட்டங்களை இந்த செயலியில் பதிவு செய்வது, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பயிற்சியாளருக்குத் துல்லியமாகத் தெரியப்படுத்த உதவும்.
இந்த நாள் இனிய நாளாக அமையட்டும்!