Supple Stretch Flow

சப்பிள் ஸ்ட்ரெட்ச் ஃப்ளோ என்பது ஒரு எளிய கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை செயலியாகும்: தெளிவான வழிமுறைகள், ஒரு நேரத்தில் ஒரு ஆசனம், கவனச்சிதறல்கள் இல்லை.

ஒவ்வொரு அமர்வும் உடற்பயிற்சி அட்டைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு அட்டையும் தற்போதைய நீட்சிப் பயிற்சி, எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மற்றும் உங்களை அடுத்த ஆசனத்திற்குத் தானாகவே நகர்த்தும் ஒரு கவுண்ட்டவுன் டைமரைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் தொடங்கியவுடன் தட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை — உடன் பின்பற்றினால் மட்டும் போதும்.

இந்தச் செயலியானது, காலை நேர வார்ம்-அப்கள், முழு உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை அமர்வுகள், மற்றும் கூல்டவுன் ஃப்ளோக்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய, முன்பே உருவாக்கப்பட்ட நீட்சிப் பயிற்சிகளின் தொகுப்புடன் வருகிறது. உங்களிடம் ஐந்து நிமிடங்கள் இருந்தாலும் சரி, முப்பது நிமிடங்கள் இருந்தாலும் சரி, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு பயிற்சி நிச்சயம் உள்ளது.

அனைத்துத் தரவுகளும் உங்கள் சாதனத்திலேயே சேமிக்கப்படுகின்றன. கணக்கு இல்லை, உள்நுழைவு இல்லை, ஒத்திசைவு இல்லை — எதுவும் உங்கள் தொலைபேசியை விட்டு வெளியேறாது. இந்தச் செயலி முற்றிலும் ஆஃப்லைனில் செயல்படுகிறது.

கட்டம் அடிப்படையிலான முகப்புத் திரை, அனைத்துப் பிரிவுகளுக்கும் விரைவான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு அட்டையும் பெரியதாகவும், எளிதாகப் படிக்கக்கூடியதாகவும் உள்ளது; நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் பாயில் இருக்கும்போதும், ஒரு சிறிய பொத்தானை உற்றுப் பார்க்க விரும்பாதபோதும் பயன்படுத்துவதற்காக இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

அமைப்புகள் மூலம் உங்கள் வாரத்தின் முதல் நாள், பயிற்சிகளுக்கான இயல்புநிலை வரிசைமுறை, மற்றும் செயலியைத் திறக்கும்போது எந்தப் பிரிவு திறக்கப்பட வேண்டும் போன்றவற்றை நீங்கள் அமைத்துக்கொள்ளலாம்.

இந்த இடைமுகம், இதமான, அடுக்குகள் கொண்ட காட்சிப் பாணியுடன், தெளிவாகவும் எளிதில் படிக்கக்கூடியதாகவும் உள்ளது. ஆசனங்களுக்கான வழிமுறைகள் எளிய மொழியில் எழுதப்பட்டுள்ளன, எனவே ஒவ்வொரு நீட்சியும் எதை இலக்காகக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகச் செய்வது என்பதை நீங்கள் துல்லியமாக அறிந்துகொள்ளலாம்.