Liftoff - Ranked Gym Workouts

லிஃப்ட்ஆஃப் (Liftoff) என்பது உங்கள் ஜிம் செயல்திறனைத் தரவரிசைப்படுத்தும் சிறந்த வொர்க்அவுட் டிராக்கர் செயலியாகும். 600-க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள் குறித்த பின்னூட்டங்களைப் பெறுங்கள், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், நண்பர்களுடன் போட்டியிடவும். #1 ஜிம் தரவரிசை செயலியைப் பதிவிறக்கி, இன்றே 4 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பளுதூக்குபவர்களுடன் இணையுங்கள்!

விளையாட்டுமயமாக்கப்பட்ட வொர்க்அவுட் டிராக்கர் | தரவரிசைகள் | தொடர் வெற்றிகள் | பொறுப்புக்கூறல் | பதிவாளர்

லிஃப்ட்ஆஃப் செயலி மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சிப் பயணத்தை மேம்படுத்துங்கள்

இணைந்து போட்டியிடுங்கள்
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் பயனுள்ளதாக்கும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களின் துடிப்பான சமூகத்தில் இணையுங்கள். லிஃப்ட்ஆஃப் என்பது ஒரு சமூகத் தளமாகும், இங்கு நீங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் பிற ஜிம் செல்பவர்களுடன் இணையலாம், போட்டியிடலாம் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிப் பயணத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

- சமூக ஈடுபாடு: ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் உத்வேகம் தரும் ஒரு உடற்பயிற்சி சமூகத்தில் மூழ்குங்கள். நண்பர்களைப் பின்தொடருங்கள், குறிப்புகளைப் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள், ஒருவருக்கொருவர் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்.

- உலகளாவிய லீடர்போர்டுகள்: உலகத்துடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள். சமூக சவால்களில் பங்கேற்று, சுறுசுறுப்பாகவும் சீராகவும் இருப்பதன் மூலம் லீடர்போர்டுகளில் முன்னேறுங்கள்.

கண்காணித்து முன்னேறுங்கள்
லிஃப்ட்ஆஃப் மூலம், உங்கள் உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது முன்னெப்போதையும் விட எளிதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாறியுள்ளது. மேம்பட்ட காட்சிப்படுத்தல்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதி வளர்ச்சி குறித்த விரிவான நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.

- விரிவான கண்காணிப்பு: ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி, செட் மற்றும் ரெப் ஆகியவற்றைக் குறித்து, உடற்பயிற்சிகளைத் தடையின்றிப் பதிவு செய்யுங்கள். எங்களின் உள்ளுணர்வுமிக்க இடைமுகத்துடன் கண்காணிப்பதன் மகிழ்ச்சியை அனுபவியுங்கள்.

- முன்னேற்றக் காட்சிப்படுத்தல்: விரிவான விளக்கப்படங்கள் மற்றும் பாடிகிராஃப்கள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணுங்கள். உங்கள் பலங்களையும் மேம்படுத்த வேண்டிய பகுதிகளையும் ஒரே பார்வையில் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தினசரி சலுகைகள் மற்றும் வெகுமதிகள்
Liftoff கடையில் கிடைக்கும் தினசரி சலுகைகள் மற்றும் பிரத்யேக தொகுப்புகள் மூலம் ஊக்கத்துடன் இருங்கள். தினசரி மற்றும் வாராந்திர தேடல்களை முடிப்பதன் மூலம் வெகுமதிகளைப் பெறுங்கள்.

- சம்பாதித்து செலவிடுங்கள்: உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் சவால்கள் மூலம் முட்டைகளைச் சேகரியுங்கள். புதிய ஒப்பனைப் பொருட்கள், உபகரணங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள் போன்ற அற்புதமான வெகுமதிகளைத் திறக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

- பிரத்யேக சலுகைகள்: உங்கள் உடற்தகுதிப் பயணத்தை வெகுமதியளிப்பதாக மாற்றும் தினசரி சலுகைகள் மற்றும் சிறப்புத் தொகுப்புகளை அணுகுங்கள்.

உங்கள் விரல் நுனியில் தனிப்பயனாக்கம்
தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய முன்னமைவுகள் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி அனுபவத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள். உடற்பயிற்சியின் கால அளவு முதல் தீவிரம் வரை அனைத்தையும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைத்து, உண்மையான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்தகுதி வழக்கத்தை உறுதி செய்யுங்கள்.

- தனிப்பயன் பயிற்சிகள்: தனிப்பயன் படங்கள் மற்றும் விளக்கங்களுடன் உங்கள் பயிற்சிகளைச் சேர்த்து, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை உங்களுக்கே உரியதாக ஆக்குங்கள்.

- தகவமைக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள்: உங்கள் தற்போதைய உடற்தகுதி நிலை மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில், முன்னமைப்புகளையும் பயிற்சிகளையும் உடனடியாக மாற்றியமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஈடுபாடு மற்றும் ஊக்கம்
Liftoff, தரவரிசைகள், தொடர் வெற்றிகள், தேடல்கள் மற்றும் சாதனைகள் மூலம் உங்கள் உடற்தகுதிப் பயணத்தை உற்சாகப்படுத்துகிறது, ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களை ஊக்கத்துடன் வைத்திருக்கிறது.

- அழைத்து ஒன்றாகச் சம்பாதியுங்கள்: நண்பர்களையும் உடன் அழைத்து வாருங்கள்! உங்கள் அழைப்பின் மூலம் நண்பர்கள் இணையும்போது வெகுமதிகளைப் பெறுங்கள்.

- உங்கள் வெற்றிகளைப் பகிருங்கள்: எளிதான, நேர்த்தியான சமூகப் பகிர்வு மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தையும் சாதனைகளையும் வெளிப்படுத்தி, மற்றவர்களுக்கு ஊக்கமளித்து, உங்கள் ஊக்கத்தை உயர்வாக வைத்திருங்கள்.


அனைவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டது
நீங்கள் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் சரி, Liftoff அனைவருக்கும் ஏற்றது. பளுதூக்குதல் முதல் கார்டியோ வரை பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிப்பதற்கான ஆதரவுடன், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

- அனைவரையும் உள்ளடக்கிய உடற்தகுதி: வலிமைப் பயிற்சி, கார்டியோ அமர்வுகள் மற்றும் பல உட்பட அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்கவும்.

- அணுகல் அம்சங்கள்: அனைவரும் Liftoff சமூகத்தில் இணைவதை உறுதிசெய்ய, அணுகல் விருப்பங்களுடன் கூடிய பயனர்-நட்பு இடைமுகத்தை அனுபவியுங்கள்.

ஆதரவு மற்றும் புதுப்பிப்புகள்
தொடர்ந்து மேம்படுத்தப்பட்டு வரும் Liftoff, வழக்கமான புதுப்பிப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தர மாற்றங்கள் மூலம் உங்கள் அனுபவத்தை மேம்படுத்துவதில் உறுதியாக உள்ளது. உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ எங்கள் ஆதரவுக் குழு எப்போதும் தயாராக உள்ளது.

- வழக்கமான புதுப்பிப்புகள்: சமீபத்திய அம்சங்கள் மற்றும் மேம்பாடுகளை உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். பயனர் கருத்துக்களின் அடிப்படையில் நாங்கள் Liftoff-ஐ தொடர்ந்து செம்மைப்படுத்துகிறோம்.

- பிரத்யேக ஆதரவு: ஏதேனும் சிக்கலை எதிர்கொண்டீர்களா அல்லது ஏதேனும் ஆலோசனை உள்ளதா? உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்து செய்ய உதவ, எங்கள் உடனடி ஆதரவுக் குழு இங்கே உள்ளது.

இன்றே Liftoff-இல் இணையுங்கள்
உங்கள் உடற்பயிற்சி திறனை அடுத்த கட்டத்திற்கு உயர்த்தத் தயாரா? இப்போதே Liftoff-ஐ பதிவிறக்கம் செய்து, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் முறையை மாற்றுங்கள். உங்களைப் போலவே உடற்பயிற்சியில் பேரார்வம் கொண்ட ஒரு சமூகத்தின் அங்கமாகுங்கள்!

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://info.liftoffrank.com/en/privacy
சேவை விதிமுறைகள்: https://info.liftoffrank.com/en/terms