SleepTracker: Record & Improve

SleepTracker க்கு வரவேற்கிறோம்: பதிவுசெய்து மேம்படுத்தவும், உங்களின் தூக்கத்தை அறியவும் உங்களின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் இந்தப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

முக்கிய அம்சங்கள்:
- இயற்கை ஒலி மற்றும் வெள்ளை இரைச்சல்🎵
இசையுடன் நன்றாக தூங்குங்கள். மழை, கடல் அலைகள், காற்று மற்றும் பறவைகளின் சத்தம் போன்ற இயற்கை ஒலிகள், அதே போல் வெள்ளை இரைச்சல், எழுதும் சலசலப்பு அல்லது புத்தகம் திரும்பும் ஒலி போன்றவை அனைத்தும் தளர்வு மற்றும் தூக்கத்திற்கு உதவும்.
- தியானம்🧘‍♀️🧘‍♂️
தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் நடைமுறைகள் மூளையின் செயல்பாடு அல்லது கட்டமைப்பைப் பாதிக்கலாம், சமநிலைப்படுத்தவும், அமைதியாகவும், நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உருவாக்கவும் உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்கவும் தினசரி தியானங்களில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
- தூக்க ஒலி பதிவு🔊
உங்களின் உறக்க ஒலியை அடையாளம் கண்டு அதை பதிவு செய்ய உதவுகிறோம். நீங்கள் எவ்வளவு குறட்டை விடுகிறீர்கள் என்பதைச் சரிபார்க்கவும், நீங்கள் தூங்கும் போது மற்ற ஒலிகளைப் பதிவு செய்யவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.
- புள்ளிவிவரங்கள், விளக்கப்படங்கள், பகுப்பாய்வு📊
எங்களின் தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர தரவு புள்ளிவிவரங்கள் மூலம் உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் மேம்பாட்டைப் பாருங்கள்.

ஆப் வேலை தேவைகள்
* உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் தலையணை அல்லது படுக்கைக்கு அருகில் வைக்கவும்.
* குறுக்கீடுகளை குறைக்க தனியாக தூங்குங்கள்.
* உங்கள் தொலைபேசி சார்ஜ் செய்யப்பட்டுள்ளதா அல்லது போதுமான பேட்டரி உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

❤️மொழி ஆதரவு
நாங்கள் தற்போது ஆதரிக்கிறோம்: ஆங்கிலம், ஜப்பானியம், போர்த்துகீசியம், கொரியன், ஸ்பானிஷ், ஜெர்மன், பிரஞ்சு, இத்தாலியன், இந்தோனேஷியன், தாய், வியட்நாமிஸ், பிலிப்பினோ, மலாய், துருக்கியம் மற்றும் ரஷ்யன்.

SleepTracker உடன் தொடங்கவும்: இன்றிரவு பதிவுசெய்து மேம்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் போல தூங்குவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்!

மறுப்பு:
+ ஸ்லீப் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் மொபைலின் முன்புற சேவை அனுமதியை வழங்க வேண்டும். இந்த அம்சத்திற்கு குறிப்பிட்ட அளவு பேட்டரி சக்தி தேவைப்படுகிறது, எனவே அதைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் சாதனத்தை சார்ஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
+ வழக்கமான கவனிப்புக்குப் பதிலாக தியானம் அல்லது நினைவாற்றலைப் பயன்படுத்தாதீர்கள் அல்லது மருத்துவப் பிரச்சனையைப் பற்றி சுகாதாரப் பராமரிப்பு வழங்குனரைப் பார்ப்பதைத் தள்ளிப் போடுவதற்குக் காரணமாக இருக்காதீர்கள்.
+ ஸ்லீப் டிராக்கர்: ரெக்கார்ட் & மேம்பாடு என்பது மருத்துவ பயன்பாட்டிற்காக அல்ல, மாறாக பொதுவான உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்காக, குறிப்பாக சிறந்த தூக்கத்தின் அடிப்படையில்.