Gym log - Strive

எனது நோக்கம், முன்னேற்றம் அடையவும், வலிமையை அதிகரிக்கவும், ஹைபர்டிராஃபியை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும் ஒரு ஜிம் ஒர்க்அவுட் பதிவு செயலி மற்றும் ஒர்க்அவுட் திட்டமிடுபவரை வழங்குவதாகும், இவை அனைத்தும் இலவசமாக.

நான் ஒருபோதும் இலவச அம்சத்தை கட்டண அம்சமாக மாற்ற மாட்டேன், கட்டணச் சுவரை ஸ்பேம் செய்ய மாட்டேன், வழக்கமான செயல்பாடுகள் அல்லது ஒர்க்அவுட் பதிவுகளை கட்டுப்படுத்த மாட்டேன் (மற்ற ஜிம் ஒர்க்அவுட் திட்டமிடுபவர்கள் செய்யும் அனைத்து மோசமான விஷயங்களும்).

என்ன நிற்கிறது ஸ்ட்ரைவ் - ஜிம் ஒர்க்அவுட் பதிவு தனி:
- வரம்பற்ற உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை உருவாக்குங்கள், ஒரு ஜிம் பதிவை என்றென்றும், வரம்பற்ற ஹைபர்டிராபி
- உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது பின்தொடர்பவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் - ஒரு ஹைபர்டிராபி செயலி மூலம் பணம் செலுத்தாமல் ஒன்றாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- ஒர்க்அவுட் திட்டமிடுபவர்: அடுத்த உடற்பயிற்சிக்கான எடை அல்லது பிரதிநிதிகளை அமைத்து, முற்போக்கான ஓவர்லோடை உறுதிசெய்து, அனைத்து வலிமை மற்றும் ஹைபர்டிராஃபியையும் பெறுங்கள்
- தரவை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் லோடுகளைக் குறிக்கவும், ஹைபர்டிராஃபிக்கு ஓய்வும் மிக முக்கியமானது
- பேவால் இல்லாமல் மேம்பட்ட விளக்கப்படங்கள், வழக்கமான, உடல் பகுதி அல்லது உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், ஹைபர்டிராஃபியை உறுதி செய்யுங்கள்
- முழுமையாக ஆஃப்லைன் ஒர்க்அவுட் திட்டமிடுபவர் - சில ஜிம்கள் மோசமான வரவேற்பைக் கொண்டுள்ளன என்பது எனக்குத் தெரியும்
- உடற்பயிற்சிக்கு தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஓய்வு டைமர், இந்த ஹைபர்டிராபி செயலியுடன் உங்கள் ஜிம் ஒர்க்அவுட் நேரத்தை மேம்படுத்தவும்
- தனிப்பயனாக்கக்கூடிய டாஷ்போர்டு - இந்த ஜிம் பதிவிற்கு தனித்துவமான, ஒரே பார்வையில் தரவை உருவாக்கியது
- பிளேஸ்ஹோல்டர் உடற்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி வகை மற்றும் உடல் பகுதி அல்லது பயிற்சிகளின் குழுவைத் தேர்ந்தெடுத்து, உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஜிம்மில் உள்ள உணர்வுகள் அல்லது இலவசம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உண்மையான பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், இந்த ஜிம் பதிவு பயன்பாட்டில் மட்டுமே காணப்படும்
- தரவை எளிதாக உள்ளிட தனிப்பயன் விசைப்பலகை, உராய்வு இல்லாத ஹைபர்டிராபி பயன்பாடு மற்றும் ஒர்க்அவுட் திட்டமிடுபவர்
- RIR/RPE - இது ஒரு மேம்பட்ட ஜிம் உடற்பயிற்சி பதிவு
- மூடப்பட்டது - உங்கள் ஜிம் பதிவு ஆண்டு மதிப்பாய்வைப் பார்க்கவும்
- தீம்கள் - இந்த உடற்பயிற்சி திட்டமிடுபவரை உண்மையிலேயே உங்களுடையதாக ஆக்குங்கள்
- விளம்பரங்கள் இல்லை - தடையற்ற ஜிம் பதிவு அனுபவம்
- தனியுரிமை முதலில் - தரவு கண்காணிப்பு இல்லை, பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி திட்டமிடுபவர்

ஜிம் உடற்பயிற்சி பதிவு மற்றும் ஹைபர்டிராபி பயன்பாட்டிலிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் மீதமுள்ள அம்சங்கள்:
- அளவீடுகள் மற்றும் எடை விவரங்கள்
- குறிப்புகள்
- காப்புப்பிரதி
- ப்ரஸ், ஹைபர்டிராபியை மட்டுமல்ல வலிமையையும் உருவாக்குங்கள்
- அனைத்து செட் வகைகள், வார்ம்அப், டிராப்செட், மயோ ரெப்ஸ் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தவும்
- டார்க் பயன்முறை
- உடற்பயிற்சி தரவுத்தளம்

எனது ஹைபர்டிராபியை மையமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சி திட்டமிடுபவர் பயன்பாடு உங்கள் ஜிம் இலக்குகளை அடைய உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

உங்களுக்குப் பிடித்த ஜிம் பதிவு மற்றும் ஹைபர்டிராபி பயன்பாடாக மாறும் வரை இந்த பயன்பாட்டை உருவாக்குவதாக நான் உறுதியளிக்கிறேன்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நாம் அனைவரும் அதைச் செய்வோம்!

உங்கள் ஜிம் சகோதரர், ஆர்தர்.

உடற்பயிற்சி, தூரம், கலோரிகள் மற்றும் எடை போன்ற உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் சுகாதாரத் தரவைப் பாதுகாப்பாக அணுக அல்லது எழுத, பயன்பாட்டை ஹெல்த் கனெக்டுடன் ஒருங்கிணைக்கிறது, இதனால் நீங்கள் தரவை கைமுறையாக உள்ளிடாமல் துல்லியமான பயிற்சி சுருக்கங்கள் மற்றும் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பைக் காண்பிக்க முடியும். இந்த அம்சம் இயல்பாகவே முடக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் நீங்கள் Health Connect உடன் இணைக்கத் தேர்வுசெய்யும்போது மட்டுமே செயலில் இருக்கும்.