nātal (staging)

நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கிறீர்களா, கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு? உங்கள் தாய்மைப் பயணத்தின் ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு ஆதரவாக நடால் இங்கே இருக்கிறார். உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் முதல் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகள் மற்றும் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட பெண்களின் துடிப்பான சமூகம் வரை, நடால் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் ஒரே பயன்பாட்டில் வழங்குகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:

• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஃபிட்னஸ் திட்டங்கள்
நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சித்தாலும், கர்ப்பமாக இருந்தாலும் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பின் மீண்டு வந்தாலும், உங்கள் தாய்மை நிலைக்கு ஏற்றவாறு பாதுகாப்பான, பயனுள்ள பயிற்சித் திட்டங்களுக்கான அணுகலைப் பெறுங்கள்.
• நிபுணர் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்காக நிபுணர்களால் நிர்வகிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகள், உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.
• ஆதரவு சமூகம்
தங்கள் அனுபவங்கள், குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் பெண்களின் சமூகத்துடன் இணையுங்கள். உங்கள் ஆர்வங்களின் அடிப்படையில் குழுக்களில் சேரவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும் மற்றும் நீடித்த இணைப்புகளை உருவாக்கவும்.
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
குறிப்பாக அம்மாக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்படுத்த எளிதான கருவிகள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளில் முதலிடம் வகிக்கவும்.
• பிரீமியம் உள்ளடக்கம்
எங்கள் பிரீமியம் சந்தாவுக்கு மேம்படுத்துவதன் மூலம் பிரத்தியேக அம்சங்கள், ஆழ்ந்த உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் மற்றும் நிபுணர் ஆலோசனையைத் திறக்கவும்.

ஏன் நடால்?

• பெண்களால் உருவாக்கப்பட்ட, பெண்களுக்காக, தாய்மையின் குறிப்பிட்ட தேவைகளில் நேட்டால் கவனம் செலுத்துகிறது.
• நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கிறீர்களோ, கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகான மீட்சியை நிர்வகிப்பவராக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பயணங்களில் ஒன்றின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட பாதுகாப்பான மற்றும் ஆதாரம் சார்ந்த ஆதாரங்கள்.

உங்கள் பயணம் இப்போது தொடங்குகிறது

உங்கள் தாய்மைப் பயணத்தில் நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் பரவாயில்லை, உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் சமூகத்திற்கான உங்கள் நம்பகமான துணையாக நடால் இருக்கிறார். இன்றே பதிவிறக்கம் செய்து, ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ தங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ளும் ஆயிரக்கணக்கான பெண்களுடன் சேருங்கள்.