-ing

சேர்ந்து செய்தால் தொடர்வது எளிது. -ing

காலை 7 மணிக்கு எழுவது, தினமும் 30 நிமிட உடற்பயிற்சி அல்லது தூங்குமுன் 10 நிமிட நீட்டிப்புப் பயிற்சி. விரும்பும் பழக்கங்களை நண்பர்களுடன் உருவாக்குங்கள்.

தினமும் அல்லது வாரம் மூன்று முறை: உங்களுக்கான நடைமுறையையும் விதிகளையும் முடிவு செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு சாதனையையும் புகைப்படம் அல்லது குறும் காணொளியில் பதிவு செய்யுங்கள்.

■ பதிவு செய்வதும் மகிழ்ச்சியாகட்டும்
இதயங்கள், மின்னல், மினுமினுப்பு போன்ற விளைவுகளால் அன்றாடத் தருணங்களைச் சுவாரசியமாக மாற்றுங்கள்.

■ நண்பர்களை ஊக்குவியுங்கள்
அவர்களின் பதிவுகளுக்கு இமோஜி அல்லது அரட்டையில் பதில் அனுப்புங்கள். சிறிய பதிலும் நாளைக்கான ஊக்கமாகலாம்.

■ இலக்கைத் தவறவிட்டீர்களா? மீண்டும் தொடங்குங்கள்
சவாலை மீண்டும் தொடங்கலாம். முந்தைய பதிவுகள் பாதுகாக்கப்படும்.

■ உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பாருங்கள்
நாட்காட்டியில் பதிவுகளைத் திரும்பிப் பார்த்து, பகிர்ந்த தருணங்களை ஒரு காணொளியாகச் சேமியுங்கள்.

தனியாகத் தொடங்குவதும் சரியே. துணை வேண்டும் போது நண்பர்களை அழையுங்கள்.

இன்றும் தொடர்கிறோம். -ing

பயன்பாட்டு விதிகள்: https://ing2.me/terms/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://ing2.me/privacy/