Prehab:Physical Therapy, Rehab

உங்கள் சொந்த வீடு அல்லது ஜிம்மில் உள்ள வசதிகளில் நவீன உடல் சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை ஆன்லைனில் அணுகவும்! [P]rehab என்பது உலகப் புகழ்பெற்ற பிசிக்கல் தெரபி மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட வலிமை பயிற்சியாளர்களின் குழுவாகும்

Prehab செயலி என்பது உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வதற்கான தடுப்பு எதிர்ப்பு தீர்வாகும். ப்ரீஹாப் திட்டங்கள் & உடற்பயிற்சிகளும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை; வலியிலிருந்து விடுபடுவது, காயத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் தடுப்பு மறுவாழ்வு பயிற்சிகள் மற்றும் கல்வி ஆகியவை அவைகளைக் கொண்டுள்ளன.

டிஜிட்டல் பிசிக்கல் தெரபி மூலம் வலியிலிருந்து விடுபடுங்கள்
• பாரம்பரிய சுகாதார அமைப்பு மூலம் செல்வது தொடர்பான பொதுவான பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கவும்
• தனிப்பட்ட சுகாதார சேவைகளுக்கான சராசரி செலவினங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​எளிதாக அணுகக்கூடிய உடற்பயிற்சி மற்றும் கல்விப் பொருட்களுடன் சராசரியாக $2,800 சேமிக்கவும்.

காயங்களைத் தடுக்கவும் மற்றும் நீங்கள் நம்பக்கூடிய மருத்துவர்களைக் கொண்டு உங்கள் உடலை மேம்படுத்தவும்
• வலியிலிருந்து வெளியேறவும், எதிர்கால காயங்களைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் செயல்திறன் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் எப்படி சரியாக உடற்பயிற்சி செய்வது என்பதை அறிக.
• எளிதில் ஜீரணிக்க உடல் சிகிச்சை கல்வி வீடியோக்கள் மற்றும் உங்கள் உடலைப் பற்றி அறிய ஆதாரங்கள்

எங்கும் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• பூஜ்ஜிய காத்திருப்பு நேரங்கள், மறைக்கப்பட்ட கட்டணங்கள் இல்லை, நுழைவதற்கான தடைகள் இல்லை!
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தத் திட்டங்கள் உங்கள் விரல் நுனியில் கிடைக்கும்
உலகில் எங்கும்

முக்கிய அம்சங்கள்
1. 50+ நிரல்கள் - சுமை மேலாண்மை, தனித்தன்மை, முற்போக்கான சுமை, தசைக் குழு விகிதங்கள் மற்றும் பல அறிவியல் கோட்பாடுகளின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்ட வரம்பற்ற அணுகல்
2. 80+ வகுப்புகள் - உடல் சிகிச்சை மருத்துவர் அல்லது வலிமை பயிற்சியாளர் தலைமையில் வகுப்பு பாணி வீடியோக்களைப் பின்தொடரவும்
3. 100+ தனித்துவமான உடற்பயிற்சிகள் - மொபிலிட்டி, வார்ம் அப், வலிமை, செயல்திறன் மற்றும் பல!
4. 3000+ எக்ஸர்சைஸ் வீடியோ லைப்ரரி - எப்படி சரியாக நகர்த்துவது, செயல்படுவது, என்ன உணர வேண்டும் மற்றும் எந்தத் தவறுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொடுக்கும் விரிவான படிப்படியான அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களைத் தேடுங்கள்.
5. BodyScan - உங்கள் தேவைகளுக்கான சரியான தீர்வைக் கண்டறியும் வகையில் கட்டமைக்கப்பட்ட எங்களின் உட்கொள்ளும் BodyScam உதவியுடன் உங்கள் சரியான திட்டத்தைக் கண்டறியவும்.
6. பிரத்தியேக ஒர்க்அவுட் பில்டர் - உங்கள் சொந்த தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்குங்கள் & உங்களுக்கு பிடித்த பயிற்சிகள்/வழக்கங்களைச் சேமிக்கவும்
7. உங்களுக்கு ஏற்ற நிரலாக்கம் - மறுவாழ்வு, ப்ரீஹாப், இயக்கம், செயல்திறன் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்
8. மாற்று பயிற்சிகள் - ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் மிகவும் சவாலானதாக இருந்தால் மாற்று பயிற்சிக்கு மாற்றிக்கொள்ளலாம்
9. க்ரோயிங் லைப்ரரி - புதிய பயிற்சிகள், திட்டங்கள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் வழிகாட்டிகள் தொடர்ந்து சேர்க்கப்படுவதால், நீங்கள் எப்போதும் புதிய உள்ளடக்கத்தை உட்கொள்ளலாம்.