G Fit by Gina Aliotti

ஜி-ஃபிட்டிற்கு வரவேற்கிறோம். இது உங்கள் வலிமையை வளர்க்கவும், உடல் மெலிதாக மாறவும், தன்னம்பிக்கையுடன் உணரவும், நீடித்த பலன்களை உருவாக்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட, உங்களுக்கான ஒரு முழுமையான உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறைத் தளமாகும்.

IFBB ஃபிகர் ப்ரோ மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணர் ஜினா அலியோட்டியால் உருவாக்கப்பட்ட ஜி-ஃபிட், பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகள், அறிவார்ந்த ஊட்டச்சத்து, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி மற்றும் உங்களை சீராக வைத்திருக்க உதவும் கருவிகள் மூலம், உடற்பயிற்சியில் உள்ள யூகங்களை நீக்குகிறது.

தீவிரமான பயிற்சிகள் இல்லை. முடிவில்லாத கார்டியோ பயிற்சிகள் இல்லை. அறிவார்ந்த பயிற்சி, திட்டமிட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீடித்த பலன்கள் மட்டுமே.

நோக்கத்துடன் பயிற்சி செய்யுங்கள் — குறைவாகச் செய்வதே சிறந்தது

ஜி-ஃபிட்டில், நீங்கள் நோக்கத்துடன் பயிற்சி செய்யும்போது குறைவாகச் செய்வதே சிறந்தது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். அற்புதமான பலன்களைப் பெற, நீங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் முடிவில்லாத மணிநேரங்களைச் செலவிடத் தேவையில்லை. ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் பயனுள்ளதாக்கும் அறிவார்ந்த, பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகள் உங்களுக்குத் தேவை.

படிப்படியான வலிமைப் பயிற்சி மற்றும் குறிப்பிட்ட தசைகளை உருவாக்கும் பயிற்சிகள் முதல் முழு உடல் சர்க்யூட்கள், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் மீட்சி வரை, ஜி-ஃபிட் பன்முகத்தன்மையை நோக்கத்துடன் இணைக்கிறது.

அதிக நேரம் அல்ல, அறிவார்ந்த முறையில் பயிற்சி செய்யுங்கள். வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உடலுக்கு ஒரு வடிவத்தைக் கொடுங்கள், மேலும் அதிகமாகச் செய்யாமலேயே ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலிருந்தும் அதிகப் பலன்களைப் பெறுங்கள்.

உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் அளியுங்கள்

கடுமையான உணவுக்கட்டுப்பாடுகள் இன்றி, உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் அளிப்பதற்கான கார்போஹைட்ரேட் சுழற்சி, சமச்சீரான உணவுத் திட்டங்கள், புரதத்தை மையமாகக் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் நடைமுறை உத்திகளுடன் கூடிய ஜி-ஃபிட் (G-FIT) ஊட்டச்சத்து அணுகுமுறையைக் கண்டறியுங்கள்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்

உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு, ஊட்டச்சத்துப் பதிவு, பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணித்தல் மற்றும் முன்னேற்ற அளவீடுகள் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சிப் பயணத்தில் உள்ள ஊகங்களைத் தவிர்த்துவிடுங்கள். விழிப்புணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள், உங்கள் தொடர்ச்சி எவ்வாறு பலனளிக்கிறது என்பதைக் காணுங்கள்.

தொடர்ச்சியின் மூலம் தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

ஜி-ஃபிட் (G-FIT) என்பது ஒரு செயலியை விட மேலானது. அது வலிமை பெறுதல், சிறப்பாக உணர்தல் மற்றும் நீடித்த ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றை மையமாகக் கொண்ட ஒரு வாழ்க்கை முறையாகும்.

செயலியின் சிறப்பம்சங்கள்:

- பயிற்சித் திட்டங்களை அணுகி, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும்
- உடற்பயிற்சி செயல்விளக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி வீடியோக்களைப் பின்பற்றவும்
- உணவுகளைப் பதிவுசெய்து, ஊட்டச்சத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- உணவுத் திட்டங்களைப் பின்பற்றி, G-FIT சமையல் குறிப்புகளை ஆராயுங்கள்
- தினசரிப் பழக்கங்களைக் கண்காணித்து, சீரான தன்மையை உருவாக்குங்கள்
- உடற்தகுதி இலக்குகளை நிர்ணயித்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- மைல்கல் பேட்ஜ்களைப் பெற்று, தனிப்பட்ட சிறந்த சாதனைகளைக் கொண்டாடுங்கள்
- உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு நேரடியாகச் செய்தி அனுப்புங்கள்
- உடல் அளவுகள் மற்றும் முன்னேற்றப் புகைப்படங்களைக் கண்காணிக்கவும்
- உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாட்டு நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
- Apple Watch மற்றும் ஆதரிக்கப்படும் உடற்தகுதி சாதனங்களை இணைக்கவும்
- ஆதரிக்கப்படும் இடங்களில் Apple Health, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, மற்றும் Withings உடன் ஒருங்கிணைக்கவும்

உங்கள் உடல். உங்கள் இலக்குகள். உங்கள் G-FIT வாழ்க்கை முறை.

மீண்டும் புதிதாகத் தொடங்குவதை நிறுத்துங்கள். வலிமையான, கட்டுக்கோப்பான, அதிக தன்னம்பிக்கையுள்ள உங்களை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.

இன்றே G-FIT-ஐப் பதிவிறக்கம் செய்து, G-FIT ஆவோம்!