நீங்கள் இதற்கு முன்பும் கடினமாகப் பயிற்சி செய்துள்ளீர்கள். இப்போது ஒரு தொலைநோக்குப் பார்வையுடன் பயிற்சி செய்ய வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.
விஷன்ட்வின்ஸ் (VisionTwins) செயலிதான் உங்கள் பயிற்சியின் இருப்பிடம். ட்வின் ரீகம்போசிஷன் புரோட்டோகாலைப் (Twin Recomposition Protocol) பின்பற்றுங்கள், உங்கள் உடற்பயிற்சிகள், ஊட்டச்சத்து, பழக்கவழக்கங்கள், அளவீடுகள் மற்றும் முடிவுகளைக் கண்காணியுங்கள், மேலும் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்கள் பயிற்சியாளருடன் தொடர்பில் இருங்கள். உங்களை இந்த நிலைக்குக் கொண்டு வந்த அனைத்தும் உங்கள் தவறல்ல, ஆனால் அடுத்து என்ன நடக்கிறது என்பது உங்கள் பொறுப்பு. மேலும், நீங்கள் இதைத் தனியாகச் செய்யப் போவதில்லை.
சிறப்பம்சங்கள்:
- உங்கள் பிரத்யேக பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றி, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் பதிவு செய்யுங்கள்
- உடற்பயிற்சி மற்றும் வொர்க்அவுட் வீடியோக்களுடன் சேர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள்
- உங்கள் உணவுகளைக் கண்காணித்து, ஒவ்வொரு தட்டாக சிறந்த உணவுத் தேர்வுகளை உருவாக்குங்கள்
- உங்கள் தினசரி பழக்கவழக்கங்களில் உறுதியாக இருங்கள்
- உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி இலக்குகளை நிர்ணயித்து, அவற்றை நோக்கிய உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- புதிய தனிப்பட்ட சாதனைகள் மற்றும் தொடர் பழக்கங்களுக்காக மைல்கல் பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்
- உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு நிகழ்நேரத்தில் செய்தி அனுப்புங்கள்
- உங்கள் உடல் அளவுகள் மற்றும் முன்னேற்றப் புகைப்படங்களைக் கண்காணித்து, உங்கள் மறுசீரமைப்பைக் காணுங்கள்
- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு புஷ் நோட்டிஃபிகேஷன் நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
- உடற்பயிற்சிகள், உறக்கம், ஊட்டச்சத்து, மற்றும் உடல் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் அமைப்பைக் கண்காணிக்க Garmin, Fitbit, MyFitnessPal மற்றும் Withings உடன் ஒத்திசைக்கவும்
VisionTwins செயலியானது, VisionTwins பயிற்சியில் தீவிரமாக உள்ள வாடிக்கையாளர்களுக்கானது. உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்களுக்காக அமைக்கும் கணக்கைக் கொண்டு உள்நுழையுங்கள்.
செயலியைப் பதிவிறக்கம் செய்து, வேலையைத் தொடங்குவோம்.
ஃபிட்னஸ் செயலி
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
24 அக்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்