ஸ்டெப் கவுண்டர்: பெடோமீட்டர்

ஸ்டெப் கவுண்டர் ஒவ்வொரு நடையையும் நாளுக்கு 10,000 அடிகளை நோக்கிய தெரியக்கூடிய முன்னேற்றமாக மாற்றுகிறது. இது பின்னணியில் தானாகவே எண்ணுகிறது, பேட்டரிக்கு லேசாக இருக்கிறது, மேலும் பழக்கம் நிலைக்க ஒவ்வொரு மைல்கல்லையும் கொண்டாடுகிறது.

ஒரே எண்ணத்தில் கட்டப்பட்டது: முன்னேற்ற உணர்வே உங்களை நகர்ந்து கொண்டிருக்க வைக்கிறது. உங்கள் நாளின் வடிவத்தைத் தெரியச் செய்யுங்கள், இலக்கை நோக்கிய பாதை தானாகவே உருவாகும்.

தானியங்கி எண்ணிக்கை

- உங்கள் தொலைபேசியின் சென்சார் மூலம் அடிகளைத் தானாகவே எண்ணுகிறது.
- பேட்டரிக்கு லேசானது: தொலைபேசி சார்ஜ் தீர்ந்துவிடாமல் நாள் முழுவதும் எண்ணுங்கள்.
- திரை அணைந்திருந்தாலும் பின்னணியில் தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது.
- ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது: கணக்கோ இணைய இணைப்போ தேவையில்லை.
- உங்கள் தினசரி மொத்தம் நள்ளிரவில் தானாகவே மீட்டமைகிறது, எனவே ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாகத் தொடங்குகிறது.

உங்கள் தினசரி இலக்கு

- இலக்கை நோக்கி நடக்கும்போது ஒரு முன்னேற்ற வளையம் நிகழ்நேரத்தில் நிரம்புகிறது.
- உங்கள் சொந்த இலக்கை அமைக்கவும், அல்லது இயல்புநிலை நாளுக்கு 10,000 அடிகளை வைத்திருக்கவும்.
- அடிகளுடன் தூரத்தையும் எரிந்த கலோரிகளையும் பாருங்கள்.
- மெட்ரிக் மற்றும் இம்பீரியல் அலகுகளுக்கு இடையே மாறுங்கள் (கிமீ/மைல், கிலோ/பவுண்டு).

நடைகளைக் கையால் பதிவு செய்யுங்கள்

- சென்சார் தவறவிட்ட செயல்களின் அடிகளை நேரடியாகத் தினசரி மொத்தத்தில் சேருங்கள்.
- அடிகளின் எண்ணிக்கையாகவோ நடந்த நிமிடங்களாகவோ பதிவு செய்யுங்கள்.
- நடைகளை பயணம், வெளியில், நாய் நடை மற்றும் பிற வகையாக வரிசைப்படுத்துங்கள்.
- தவறான மொத்தத்தை எந்த நேரத்திலும் விரைவு திருத்தத்துடன் சரிசெய்யுங்கள்.

காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணியுங்கள்

- இலக்கை அடைந்த நாட்களை எண்ணுங்கள்: உண்மையில் முக்கியமான எண் இதுவே.
- இன்று, இந்த வாரம், இந்த மாதம், இந்தப் பருவம், இந்த ஆண்டு நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள்.
- ஒரு தொடரை உருவாக்கி நாளுக்கு நாள் அது வளர்வதைப் பாருங்கள்.
- 24 மணி நேர செயல்பாட்டு வரைபடம் நீங்கள் எந்த மணி நேரங்களில் அதிகம் நகர்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஊக்கத்துடன் இருங்கள்

- ஒரு கொண்டாட்ட ஒலியும் அறிவிப்பும் உங்கள் இலக்கின் ஒவ்வொரு கால் பகுதியையும் குறிக்கின்றன.
- வளையம் 25%, 50%, 75% மற்றும் முழு நாளைக் கடப்பதைப் பாருங்கள்.
- மைல்கல் எச்சரிக்கைகள், மைல்கல் ஒலிகள் மற்றும் தினசரி சுருக்கம் ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள், அல்லது அணைக்கவும்.

மேலும்

- எளிய, கவனம் செலுத்திய வடிவமைப்பு, அமைக்க எதுவும் இல்லை.
- உங்கள் சாதன தீம்மைப் பின்பற்றும் இருண்ட பயன்முறை.
- தொலைபேசிகள் மற்றும் டேப்லெட்டுகளில் வேலை செய்கிறது.

நீங்கள் நாயை நடக்க அழைத்துச் சென்றாலும், படிக்கட்டுகளில் ஏறினாலும், மதிய இடைவேளையில் அடிகளை நிறைவு செய்தாலும் - ஸ்டெப் கவுண்டர் எண்ணை உங்கள் கண்முன் வைத்து 10,000 அடிகளை ஒரு இலக்கிலிருந்து தினசரி பழக்கமாக மாற்றுகிறது.