BreakFinder Breath: Surf Apnea

பிரேக்ஃபைண்டர் பிரீத் (BreakFinder Breath) உங்கள் Wear OS வாட்சை, அலைச்சறுக்கு வீரர்களுக்கான ஒரு தனித்த மூச்சுப் பிடிப்பு மற்றும் அப்னியா பயிற்சியாளராக மாற்றுகிறது — தொலைபேசி தேவையில்லை.

மூச்சை நீண்ட நேரம் பிடித்து வைப்பதற்குத் தேவையான அமைதியையும், கார்பன் டை ஆக்சைடு (CO2) சகிப்புத்தன்மையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த வாட்ச் ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் தொட்டுணரக்கூடிய குறிப்புகள் மூலம் வழிகாட்டுகிறது, எனவே நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு பயிற்சி செய்யலாம், மேலும் ஒவ்வொரு அமர்விலும் நீங்கள் மூச்சை நீண்ட நேரம் பிடித்து வைத்திருப்பதைக் கண்காணிக்கிறது.

⌚ உங்கள் Wear OS வாட்சில்
• தனித்தது — வாட்சில் மட்டுமே இயங்கும், தொலைபேசி தேவையில்லை
• விரைவு-தொடக்க டைல் — உங்கள் வாட்ச் முகப்பிலிருந்தே ஒரு பயிற்சித் தொகுப்பைத் தொடங்குங்கள்
• வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சித் திரை — கட்டம், கவுண்ட்டவுன் மற்றும் சுற்று, ஒவ்வொரு நிலை மாற்றத்திலும் தொட்டுணரக்கூடிய அதிர்வுடன்
• இதயத் துடிப்பு பாதுகாப்பு மானிட்டர் — மூச்சைப் பிடித்து வைக்கும்போது உங்கள் நாடித்துடிப்பைக் கண்காணிக்கும்
• அமர்வுச் சுருக்கம் — நீண்ட நேரம் பிடித்து வைத்தல் மற்றும் முடிக்கப்பட்ட சுற்றுகள்
• வரலாறு — உங்கள் மணிக்கட்டில் கடந்தகால மூச்சுப் பிடிப்பு அமர்வுகளை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்

சேர்க்கப்பட்டுள்ள பயிற்சித் தொகுப்புகள்: பீச் பிரேக், பிக் வேவ் செட், வோன்கா டேபிள், பர்பீ லேடர் மற்றும் எக்ஸ்ஹேல் வாக் — மென்மையான வார்ம்-அப்கள் முதல் கடுமையான வீழ்ச்சிக்கான தயாரிப்பு வரை.

விருப்ப ஒத்திசைவு: breakfinder.surf இல் உள்ள இலவச BreakFinder சுயவிவரத்தில் உங்கள் அமர்வுகளைப் பின்தேக்கம் செய்ய, 6-இலக்கக் குறியீட்டைக் கொண்டு ஒருமுறை இணைக்கவும்.

ஒரு பிரத்யேக Wear OS மூச்சு அடக்கும் பயிற்சி சாதனம் மற்றும் மூச்சை அடக்கி வைக்கும் டைமர் — உங்கள் மணிக்கட்டிலேயே அலைச்சறுக்கு மூச்சுப் பயிற்சி. பொறுப்புடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்: தண்ணீரில் தனியாக மூச்சை அடக்கி வைக்கும் பயிற்சியை ஒருபோதும் செய்யாதீர்கள்.