PushUp Time - App Blocker

சிந்தனையற்ற ஸ்க்ரோலிங் செய்வதை நிறுத்தி, உங்களை வலிமையாக்குங்கள். புஷ்அப் டைம் என்பது உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை மீட்டெடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட இறுதி இயற்பியல் பயன்பாட்டுத் தடுப்பான் ஆகும்.

உங்கள் திரை நேரம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லையா? யோசிக்காமல் சமூக ஊடக பயன்பாடுகளைத் திறக்கிறீர்களா? புஷ்அப் டைம் உங்கள் கவனச்சிதறல்களில் ஒரு உடல் "தொலைவை" சேர்ப்பதன் மூலம் தொலைபேசி அடிமையாதலின் சுழற்சியை உடைக்கிறது. உங்களுக்குப் பிடித்த பயன்பாடுகளைத் திறக்க, நீங்கள் அவற்றை சம்பாதிக்க வேண்டும் - ஒரு நேரத்தில் ஒரு பிரதிநிதி.

கவனச்சிதறல் மீது ஒழுக்கம்
ஒரு நிலையான ஃபோகஸ் டைமர் அல்லது ஒரு எளிய பயன்பாட்டு பூட்டைப் போலல்லாமல், புஷ்அப் டைம் முயற்சி தேவை. உங்கள் டிஜிட்டல் டீடாக்ஸை உடல் உடற்பயிற்சியுடன் இணைப்பதன் மூலம், குறைந்த மதிப்புள்ள ஸ்க்ரோலிங்கை அதிக மதிப்புள்ள இயக்கத்துடன் மாற்றுகிறீர்கள். உற்பத்தித்திறன் மற்றும் சுய ஒழுக்கம் குறித்து தீவிரமான எவருக்கும் இது சரியான கருவியாகும்.

முக்கிய அம்சங்கள்:

கண்டிப்பான பயன்பாட்டுத் தடுப்பான்: பூட்டுவதற்கு மிகவும் அடிமையாக்கும் பயன்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சமூக ஊடகங்கள், விளையாட்டுகள் அல்லது ஸ்ட்ரீமிங் தளங்களில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.

உங்கள் அணுகலைப் பெறுங்கள்: திரை நேரத்தை "வாங்க" தேவையான குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான புஷ்-அப்களை அமைக்கவும்.

தனிப்பயன் உடற்பயிற்சி இலக்குகள்: உங்கள் உடற்பயிற்சி அளவைப் பொறுத்து சிரமத்தை சரிசெய்யவும் - 1 மறுபடியும் மறுபடியும் 100 வரை.

கவனிப்பு முறை: உங்கள் தொகுப்புகளை முடிக்காவிட்டால், வேலை அல்லது படிப்பு நேரங்களில் பயன்பாடுகள் தடுக்கப்படும் கடுமையான அட்டவணைகளை இயக்கவும்.

முன்னேற்ற கண்காணிப்பு: உங்கள் வலிமை அதிகரிக்கும் போது உங்கள் திரை நேரக் குறைப்பைக் காண்க. உங்கள் தினசரி மறுபடியும் மறுபடியும் நேரத்தையும் சேமிக்கப்பட்ட நேரத்தையும் கண்காணிக்கவும்.

இது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றுகிறது:

பெரும்பாலான உற்பத்தித்திறன் பயன்பாடுகளை புறக்கணிக்க மிகவும் எளிதானது. புஷ்அப் நேரம் "செயலில் உராய்வு" ஐ அறிமுகப்படுத்துவதால் அது செயல்படுகிறது. பொழுதுபோக்கை அணுக தினசரி உடற்பயிற்சி தேவைப்படுவதன் மூலம், நீங்கள்:

உந்துதல் ஸ்க்ரோலிங்கை நிறுத்துங்கள்: ஒரு பயன்பாட்டிற்கு புஷ்-அப்கள் தேவை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன் அதைத் திறப்பது பற்றி நீங்கள் இருமுறை யோசிப்பீர்கள்.

உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும்: உங்கள் தொலைபேசி பழக்கத்தை உண்மையான வலிமையை உருவாக்கும் உடற்பயிற்சி வழக்கமாக மாற்றவும்.

மன தெளிவை மேம்படுத்தவும்: உங்கள் கவனம் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சியிலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் அதிகரிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

இதற்கு ஏற்றது:
TikTok-ஐத் தவிர்க்க படிப்பு உதவியைத் தேடும் மாணவர்கள்.

வேலை நாளில் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க வேண்டிய நிபுணர்கள்.

உடற்பயிற்சி ரசிகர்கள் தங்கள் வலிமைப் பயிற்சியை கேமிஃபை செய்ய ஒரு தனித்துவமான வழியை விரும்புகிறார்கள்.

உண்மையில் ஒட்டிக்கொள்ளும் டிஜிட்டல் நல்வாழ்வு தீர்வைத் தேடும் எவரும்.

ஸ்க்ரோலிங் செய்வதை நிறுத்துங்கள். சம்பாதிக்கத் தொடங்குங்கள். புஷ்அப் நேரத்தைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் நேரத்தையும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மீண்டும் கட்டுப்படுத்துங்கள்!