Quit Nicotine Pouches & Snus

Zyn మానేయడానికి లేదా నికోటిన్ పౌచ్‌ల వాడకాన్ని తగ్గించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఈ నికోటిన్ పౌచ్ ట్రాకర్, మీరు వాడే ప్రతి పౌచ్‌ను నమోదు చేయడానికి, మీకు నచ్చిన వేగంతో వాడకాన్ని తగ్గించుకోవడానికి, మరియు నికోటిన్‌ను శాశ్వతంగా మానేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రతి నికోటిన్ పౌచ్‌ను ట్రాక్ చేయండి

ప్రతి పౌచ్‌ను ఈ వివరాలతో త్వరగా నమోదు చేయండి:

• నికోటిన్ గాఢత (mg)

• బ్రాండ్ & ఉత్పత్తి (Zyn, Velo, On!, Rogue, Lucy మరియు మరిన్ని)

• వాడిన సమయం & వ్యవధి
• ఫ్లేవర్
• వ్యక్తిగత గమనికలు

ప్రముఖ బ్రాండ్‌ల కోసం సిద్ధంగా ఉన్న ప్రీసెట్‌లు + మీ స్వంత కస్టమ్ పౌచ్‌లను సృష్టించుకోండి. ఒక్క ట్యాప్‌తో నమోదు చేయడానికి హోమ్ స్క్రీన్ విడ్జెట్.

మీ అలవాట్లు & ప్రేరేపకాలను అర్థం చేసుకోండి

మీరు నికోటిన్ పౌచ్‌లను ఎప్పుడు మరియు ఎందుకు ఉపయోగిస్తున్నారో చూడండి. ప్రేరేపకాలను నమోదు చేయండి: ఒత్తిడి, విసుగు, కాఫీ, మద్యం, పని, సామాజిక పరిస్థితులు లేదా దినచర్య. నమూనాలను గుర్తించి, మెరుగైన నిర్ణయాలు తీసుకోండి.

నికోటిన్ వినియోగం & పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి

రోజువారీ పౌచ్‌ల సంఖ్య, అంచనా వేయబడిన నికోటిన్ వినియోగం, పౌచ్‌ల వాడకం యొక్క తరచుదనం మరియు వాటి మధ్య సమయాన్ని పర్యవేక్షించండి. స్పష్టమైన గణాంకాలు, చరిత్ర మరియు పోలికలు (ఈ రోజు vs నిన్న, వారానికోసారి, నెలకోసారి). మీరు తగ్గించుకుంటున్న కొద్దీ మీ సంఖ్యలు తగ్గడాన్ని గమనించండి.

స్మార్ట్ ఇంటర్వెల్ టైమర్ & తగ్గింపు

అడాప్టివ్ పౌచ్ ఇంటర్వెల్ టైమర్, వాడకాల మధ్య సమయాన్ని క్రమంగా పెంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. రోజువారీ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, తదుపరి పౌచ్ కోసం కౌంట్‌డౌన్‌ను చూడండి, ఎక్కువ కాలం నికోటిన్ రహిత పరంపరను నిర్మించుకోండి మరియు మీరు కోరుకుంటే, ఒక్కసారిగా మానేయకుండా సహజంగా తగ్గించుకోండి.

కోరికలను నియంత్రించండి

కోరికల తీవ్రత, వ్యవధి మరియు ప్రేరేపకాలతో వాటిని నమోదు చేయండి. కష్ట సమయాలకు సిద్ధపడటానికి మరియు నియంత్రణలో ఉండటానికి చరిత్రను ఉపయోగించండి.

రికవరీ మైలురాళ్లు & అవగాహన

నికోటిన్‌ను తగ్గించిన లేదా ఆపిన తర్వాత శరీరం ఎలా మారవచ్చో చూపే అవగాహనతో కూడిన రికవరీ టైమ్‌లైన్. ఎన్‌సైక్లోపీడియాలో ఇవి ఉంటాయి:

• నికోటిన్ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
• ఆధారపడటం మరియు సహనం
• ఉపసంహరణ లక్షణాలు

• నికోటిన్ పౌచ్‌లు ఎలా పనిచేస్తాయి
• ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
• తగ్గించుకోవడానికి మరియు కోరికలను నియంత్రించడానికి వ్యూహాలు

ఈ నికోటిన్ పౌచ్ ట్రాకర్ ఎందుకు?

✔ బ్రాండ్ ప్రీసెట్‌లతో (Zyn, Velo, On!, Rogue…) పౌచ్‌లను వేగంగా లాగ్ చేయడం
✔ స్మార్ట్ ఇంటర్వెల్ టైమర్ & అడాప్టివ్ రిడక్షన్
✔ హోమ్ స్క్రీన్ విడ్జెట్
✔ ట్రిగ్గర్ & కోరికలను ట్రాక్ చేయడం
✔ నికోటిన్ గణాంకాలు, పొదుపు సామర్థ్యం & పురోగతి చార్ట్‌లు
✔ PDF & Excel ఎగుమతి

✔ రోజులను పోల్చి, నిజమైన మెరుగుదలను చూడండి

మీ లక్ష్యం పౌచ్‌లను ట్రాక్ చేయడం, నికోటిన్‌ను తగ్గించుకోవడం లేదా Zyn మరియు ఇతర నికోటిన్ పౌచ్‌లను పూర్తిగా మానేయడం ఏదైనా సరే — ఈ యాప్ మీరు స్థిరంగా ఉండటానికి మరియు ప్రతిరోజూ పురోగతిని చూడటానికి సహాయపడుతుంది.

ముఖ్యమైన ప్రకటన

ఈ యాప్ కేవలం విద్యా, సమాచార మరియు స్వీయ-ట్రాకింగ్ ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు, నయం చేయదు లేదా నివారించదు. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. నికోటిన్ వ్యసనం, ఉపసంహరణ లక్షణాలు లేదా ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. తీవ్రమైన లక్షణాల కోసం వైద్య సహాయం తీసుకోండి.