Fast: Intermittent Fasting

ఫాస్ట్: ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అనేది ఒక ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్. ఇది ఫాస్టింగ్ టైమర్‌తో పాటు, ఫ్లెక్సిబుల్ ప్లాన్‌లు, బాడీ వెయిట్ ట్రాకర్, వాటర్ ట్రాకర్, సమాచార బ్లాగులు, ఫాస్టింగ్ బడ్డీలు మరియు స్పష్టమైన ప్రోగ్రెస్ ఇన్‌సైట్‌లను ఉపయోగించి మీ దినచర్యను నిర్వహించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్‌కు కొత్తవారైనా లేదా ఇప్పటికే ఒక క్రమబద్ధమైన షెడ్యూల్‌ను అనుసరిస్తున్నా, మీ దినచర్యను పర్యవేక్షించడానికి మరియు మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య లక్ష్యాల వైపు పని చేయడానికి ఈ యాప్ మీకు ఆచరణాత్మక సాధనాలను అందిస్తుంది.

ఒకే చోట ప్లాన్‌ను ఎంచుకోండి, మీ షెడ్యూల్‌ను అనుకూలీకరించండి, టైమర్‌ను ఉపయోగించండి, మీ పురోగతిని నమోదు చేయండి మరియు మీ చరిత్రను సమీక్షించండి.

ఫాస్టింగ్ ప్లాన్‌లు

మీ జీవనశైలికి సరిపోయే షెడ్యూల్‌ను కనుగొనండి. 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS ల నుండి ఎంచుకోండి లేదా ఒక కస్టమ్ ఫాస్టింగ్ ప్లాన్‌ను రూపొందించుకోండి.

MWF సోమవారం, బుధవారం మరియు శుక్రవారం షెడ్యూల్‌ను అనుసరిస్తుంది, అయితే TTS మంగళవారం, గురువారం మరియు శనివారం షెడ్యూల్‌ను అనుసరిస్తుంది. అందుబాటులో ఉన్న ప్లాన్‌ను ఎంచుకోండి లేదా మీకు నచ్చిన దినచర్య ఆధారంగా ఒకదాన్ని అనుకూలీకరించుకోండి.

ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ & టైమర్

మీరు ఎంచుకున్న షెడ్యూల్‌ను అనుసరించడానికి మరియు పూర్తి చేసిన ఫాస్టింగ్ సెషన్‌ల రికార్డును ఉంచడానికి టైమర్‌ను ఉపయోగించండి. ట్రాకర్ మీ చరిత్రను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది, తద్వారా మీరు కాలక్రమేణా మీ స్థిరత్వాన్ని సమీక్షించుకోవచ్చు మరియు మీ దినచర్యను క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోవచ్చు.

బాడీ వెయిట్ ట్రాకర్

మీ వ్యక్తిగత బరువు-నిర్వహణ లక్ష్యాల దిశగా మీరు పనిచేస్తున్నప్పుడు, మీ శరీర బరువును రికార్డ్ చేయడానికి మరియు మునుపటి ఎంట్రీలను సమీక్షించడానికి వెయిట్ ట్రాకర్‌ను ఉపయోగించండి. సౌకర్యవంతమైన ట్రాకింగ్ కోసం మీరు లాగ్ చేసిన సమాచారం మీ ప్రోగ్రెస్ హిస్టరీలో చేర్చబడుతుంది.

వాటర్ ట్రాకర్

మీ దినచర్యతో పాటు మీ రోజువారీ నీటి వినియోగాన్ని లాగ్ చేయడానికి వాటర్ ట్రాకర్‌ను ఉపయోగించండి. మీ హైడ్రేషన్ రికార్డులను సమీక్షించండి మరియు మీ ఫాస్టింగ్ మరియు నీటి సమాచారాన్ని ఒకే చోట క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోండి.

అనలిటిక్స్ & హిస్టరీ

సులభంగా అర్థమయ్యే అనలిటిక్స్ ద్వారా మీరు పూర్తి చేసిన సెషన్‌లు, శరీర బరువు ఎంట్రీలు మరియు నీటి వినియోగ రికార్డులను సమీక్షించండి. నమూనాలను పర్యవేక్షించడానికి మరియు కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని అనుసరించడానికి మీ హిస్టరీని ఉపయోగించండి.

సమాచార బ్లాగులు

ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్, రోజువారీ దినచర్యలు, సాధారణ ఆరోగ్య విషయాలు మరియు ఆచరణాత్మక అలవాట్ల గురించి సమాచార బ్లాగులను అన్వేషించండి. బ్లాగ్ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారం కోసం అందించబడింది మరియు మీ ఉపవాస దినచర్యను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు నిర్వహించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఫాస్టింగ్ బడ్డీలు

బడ్డీ ఫీచర్ ద్వారా స్నేహితులను ఆహ్వానించండి మరియు మీ బడ్డీల ఉపవాస పురోగతిని వీక్షించండి. మీ వ్యక్తిగత దినచర్యలను పాటిస్తూనే, ఒకరి పురోగతిని మరొకరు అనుసరించండి మరియు అదనపు ప్రేరణ కోసం బడ్డీ ఫీచర్‌ను ఉపయోగించండి.

మీరు 16:8 షెడ్యూల్‌ను అనుసరించినా, అందుబాటులో ఉన్న మరో ప్లాన్‌ను ఎంచుకున్నా, లేదా ఒక కస్టమ్ దినచర్యను సృష్టించుకున్నా, ఫాస్ట్: ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ మీ ఉపవాస చరిత్ర, బరువు లాగ్, నీటి ట్రాకింగ్, బ్లాగ్ కంటెంట్ మరియు బడ్డీ పురోగతిని ఒకే సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలోకి తీసుకువస్తుంది.

నిరాకరణ

ఈ యాప్ వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఏ వైద్య పరిస్థితిని నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు, నయం చేయదు లేదా నిరోధించదు. ఇది కేవలం సమాచార మరియు జీవనశైలి ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం, మరియు ఉపవాస దినచర్యను ప్రారంభించే ముందు లేదా మార్చే ముందు, అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీకు ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య ఉంటే, గర్భవతిగా లేదా పాలిచ్చే తల్లిగా ఉంటే, మందులు తీసుకుంటుంటే, లేదా నిర్దిష్ట ఆహార నియమాలు ఉంటే.

గోప్యతా విధానం

https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy

వినియోగ నిబంధనలు

https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use