Daily Flex Steps

ఫ్లెక్సిబిలిటీ శిక్షణ సరళంగా, క్రమబద్ధంగా మరియు ఎలాంటి ఆటంకాలు లేకుండా ఉండాలనే ఆలోచన ఆధారంగా 'డైలీ ఫ్లెక్స్ స్టెప్స్' అనే గైడెడ్ స్ట్రెచింగ్ యాప్ రూపొందించబడింది.

ప్రతి సెషన్‌ను ప్రత్యేకమైన వ్యాయామ కార్డ్‌లుగా విభజించారు. ఇవి ఒక పూర్తి వ్యాయామ దినచర్యను మొదటి నుండి చివరి వరకు మీకు వివరిస్తాయి. ప్రతి స్ట్రెచ్‌కు దాని స్వంత కౌంట్‌డౌన్ టైమర్ ఉంటుంది, కాబట్టి ఒక భంగిమను ఎంతసేపు పట్టుకోవాలో మీకు ఎల్లప్పుడూ కచ్చితంగా తెలుస్తుంది. ఊహించాల్సిన పనిలేదు, గడియారం చూడటానికి ఆగాల్సిన అవసరం లేదు — మీ సెషన్‌ను కొనసాగించండి, యాప్ మీ వేగాన్ని అందుకుంటుంది.

ఈ దినచర్య ప్రధాన కండర సమూహాలను కవర్ చేస్తుంది మరియు ఒక భంగిమ నుండి మరొక భంగిమకు సహజంగా సాగేలా రూపొందించబడింది. కార్డ్‌లు దృశ్య సూచనలతో పాటు స్పష్టమైన వ్రాతపూర్వక సూచనలను ప్రదర్శిస్తాయి, దీనివల్ల మీరు ముందుగానే ఆసనాల క్రమాన్ని గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం లేకుండా మీ భంగిమ సరిగ్గా ఉంటుంది.

షేర్డ్ డివైజ్‌లలో మీ సెషన్ డేటాను గోప్యంగా ఉంచడానికి అంతర్నిర్మిత పిన్ లాక్ ఉంది. మీరు మీ స్ట్రెచింగ్ హిస్టరీని బ్రౌజ్ చేయడానికి ఇష్టపడే విధానానికి సరిపోయేలా డిస్‌ప్లే ప్రాధాన్యతలను — కాంపాక్ట్ రోస్, కార్డ్ వ్యూ లేదా గ్రిడ్ లేఅవుట్ — సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు. సార్టింగ్ ఆప్షన్‌లు గత సెషన్‌లను తేదీ, పేరు లేదా ప్రాధాన్యత ప్రకారం నిర్వహించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

మొదటిసారి ప్రారంభించినప్పుడు, ఒక చిన్న ఆన్‌బోర్డింగ్ స్క్రీన్ ప్రాథమిక విషయాలను వివరిస్తుంది, తద్వారా మీరు వెంటనే ప్రారంభించవచ్చు. ప్రతిదీ మీ డివైజ్‌లోనే స్థానికంగా నిల్వ చేయబడుతుంది. ఖాతాను సృష్టించాల్సిన అవసరం లేదు, డేటా ఎక్కడికీ పంపబడదు, మరియు ఈ యాప్ పూర్తిగా ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుంది.

మీరు ఉదయాన్నే పనికి వెళ్లే ముందు స్ట్రెచింగ్ చేసినా లేదా సాయంత్రం విశ్రాంతి తీసుకున్నా, డైలీ ఫ్లెక్స్ స్టెప్స్ మీకు ప్రతిరోజూ అనుసరించడానికి ఒక స్థిరమైన, అవాంతరాలు లేని దినచర్యను అందిస్తుంది.