Limber Step Guide

లింబర్ స్టెప్ గైడ్, స్పష్టమైన వ్యాయామ కార్డ్‌లు మరియు ప్రతి ఆసనానికి అంతర్నిర్మిత కౌంట్‌డౌన్ టైమర్‌ను ఉపయోగించి, క్రమబద్ధమైన స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలను మీకు వివరిస్తుంది. మీరు ఉదయం పూట మీ శరీర సౌలభ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటున్నా లేదా రోజంతా శ్రమించిన తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నా, ఈ యాప్ మీ సెషన్‌ను క్రమబద్ధంగా మరియు సులభంగా అనుసరించేలా చేస్తుంది.

ప్రతి వ్యాయామం ప్రత్యేక వ్యాయామ కార్డ్‌లుగా విభజించబడింది, ఇవి స్ట్రెచ్ పేరు, లక్ష్య కండరాల సమూహం మరియు టైమర్ కౌంట్‌డౌన్‌ను చూపుతాయి. నియంత్రణలతో తడబడకుండా, మీ భంగిమపై దృష్టి పెట్టేలా చేసే సున్నితమైన కార్డ్ మార్పులతో, స్థిరమైన వేగంతో ఆసనాలను పూర్తి చేయండి.

ఈ యాప్ మీ డేటా మొత్తాన్ని మీ పరికరంలోనే నిల్వ చేస్తుంది — ఖాతా అవసరం లేదు, ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరం లేదు.

సెట్టింగ్స్ స్క్రీన్ ద్వారా అనుభవాన్ని అనుకూలీకరించండి: వ్యాయామాలను బ్రౌజ్ చేయడానికి కాంపాక్ట్ వరుసలు, కార్డ్‌లు లేదా గ్రిడ్ వీక్షణ మధ్య ఎంచుకోండి, హాప్టిక్ ఫీడ్‌బ్యాక్‌ను ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయండి మరియు మీకు నచ్చిన డిస్‌ప్లే భాషను ఎంచుకోండి.

పూర్తి శరీర సెషన్‌లు వీపు, తుంటి, హామ్‌స్ట్రింగ్స్, భుజాలు మరియు పిక్కలతో సహా ప్రధాన కండరాల సమూహాలను కవర్ చేస్తాయి. ప్రతి స్ట్రెచ్‌లో సిఫార్సు చేయబడిన ఆసన సమయం మరియు కనిపించే కౌంట్‌డౌన్ ఉంటాయి, కాబట్టి తదుపరి ఆసనానికి వెళ్లే ముందు ఎంత సమయం మిగిలి ఉందో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుస్తుంది. ఈ ఇంటర్‌ఫేస్ స్పష్టమైన SVG ఐకాన్‌లను మరియు చదవడానికి సులభంగా ఉండేలా రూపొందించిన స్థిరమైన విజువల్ స్టైల్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. ప్రారంభించినప్పుడు ఒక టైప్‌రైటర్ స్ప్లాష్ స్క్రీన్ మీకు స్వాగతం పలుకుతుంది, మరియు మీరు మీ రొటీన్ హిస్టరీని నిర్మించడం ప్రారంభించడానికి ముందే అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఖాళీ స్థితులు ఫ్లోటింగ్ యానిమేషన్‌ను ఉపయోగిస్తాయి.