Little Ones: Baby Sleep

వ్యక్తిగతీకరించిన శిశువు నిద్ర, సులభతరం చేయబడింది

లిటిల్ వన్స్ అనేది ఒక బేబీ స్లీప్ యాప్. ఇది మీకు వ్యక్తిగతీకరించిన రోజువారీ షెడ్యూల్‌ను అందిస్తుంది, పగటి నిద్రలు మారినప్పుడు దానికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేసుకుంటుంది మరియు తర్వాత ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఒక పగటి నిద్ర తక్కువగా ఉన్నా, మరొకటి ఎక్కువసేపు ఉన్నా, లేదా మీ శిశువు మామూలు కంటే ముందుగా మేల్కొన్నా, మా అడాప్టివ్ స్లీప్-ఓ-రిథమ్ యాప్, మీరు మేల్కొనే సమయాలను లెక్కించాల్సిన అవసరం లేకుండా లేదా ఇకపై పనిచేయని షెడ్యూల్‌ను బలవంతంగా పాటించాల్సిన అవసరం లేకుండా, మీ శిశువు వయస్సు, దశ మరియు వాస్తవ నిద్రను ఉపయోగించి వారి రోజును అప్‌డేట్ చేస్తుంది.

లిటిల్ వన్స్ యాప్‌ను తెరవండి. తర్వాత ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి.

సర్దుబాటు చేసుకునే శిశువు నిద్ర షెడ్యూల్

స్లీప్-ఓ-రిథమ్ మీ శిశువు వయస్సు మరియు దశ ఆధారంగా మీకు వ్యక్తిగతీకరించిన నిద్ర మరియు ఆహార ప్రణాళికను అందిస్తుంది.

వాస్తవంగా ఏమి జరిగిందో నమోదు చేయండి, మీ శిశువు రోజు గడుస్తున్న కొద్దీ ప్రణాళిక సర్దుబాటు అవుతుంది. ఒకవేళ పగటి నిద్ర ఊహించిన దానికంటే తక్కువగా లేదా ఎక్కువగా ఉంటే, తర్వాత ఏమి లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలో మీరు చూడవచ్చు మరియు మిగిలిన రోజును సక్రమంగా కొనసాగించవచ్చు.

ఇకపై మేల్కొనే సమయాలను లెక్కించడానికి ప్రయత్నించడం లేదా అనుకోని ఒక పగటి నిద్ర మిగిలిన రోజుకు ఏమి సూచిస్తుందోనని ఆశ్చర్యపోవడం వంటివి ఉండవు.

నిద్ర, పగటి నిద్రలు మరియు ఆహారపు అలవాట్లను ట్రాక్ చేయండి

మీ బిడ్డ నిద్ర మరియు ఆహారపు అలవాట్లకు సంబంధించిన సమాచారాన్ని ఒకే సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో భద్రపరచుకోండి.

• పగటి నిద్రలు, రాత్రి నిద్ర మరియు ఆహారపు అలవాట్లను నమోదు చేయండి
• మీ బిడ్డకు సూచించిన తదుపరి నిద్ర సమయాన్ని చూడండి
• వ్యక్తిగతీకరించిన రోజువారీ దినచర్యను అనుసరించండి
• మీ బిడ్డ పెరిగేకొద్దీ వారి ప్రవర్తనా సరళిని గుర్తించండి
• నిద్ర అనుకున్నట్లుగా జరగనప్పుడు, రోజును దానికి అనుగుణంగా మార్చుకోండి
• మీ బిడ్డ మారుతున్న నిద్ర అవసరాలను అర్థం చేసుకోండి

నిద్ర సమస్యగా మారినప్పుడు సహాయం
బిడ్డ నిద్ర నిరంతరం మారుతూ ఉంటుంది, కానీ మీరు దానిని ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు.

వీటి కోసం ఆచరణాత్మకమైన, వయస్సుకు తగిన మార్గదర్శకత్వాన్ని పొందండి:

• తక్కువ పగటి నిద్రలు
• తరచుగా రాత్రిపూట మేల్కొనడం
• ఉదయాన్నే లేవడం
• పగటి నిద్రకు నిరాకరించడం
• నిద్రలో వెనుకబాటుతనం
• నిద్రపుచ్చడంలో ఇబ్బందులు
• పడుకునేటప్పుడు గొడవలు
• పగటి నిద్రలో మార్పులు
• నవజాత శిశువుల నిద్ర
• పసిపిల్లల నిద్ర

ఏమి జరుగుతుందో మరియు మీరు తదుపరి ఏమి చేయగలరో అర్థం చేసుకోవడానికి మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.

నిజమైన నిద్ర నిపుణులు, మీ జేబులోనే
కొన్నిసార్లు మీకు ఒక వ్యాసం కంటే ఎక్కువ అవసరం ఉంటుంది.

మా సర్టిఫైడ్ స్లీప్ కన్సల్టెంట్‌ల నుండి ప్రైవేట్ ఇన్-యాప్ చాట్ ద్వారా వ్యక్తిగత మద్దతును పొందండి. మీ బిడ్డతో ఏమి జరుగుతుందో చర్చించండి మరియు మీ కుటుంబ పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఆచరణాత్మక మార్గదర్శకత్వాన్ని స్వీకరించండి.

మీ జేబులో ఒక గ్రామం
తల్లిదండ్రుల బాధ్యత ఎప్పుడూ ఒంటరిగా సాగేది కాదు.

మా పేరెంటింగ్ విలేజ్‌లో, మీరు ఇతర తల్లిదండ్రులతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు, ప్రశ్నలు అడగవచ్చు, అనుభవాలను పంచుకోవచ్చు మరియు అదే అద్భుతమైన, అనూహ్యమైన దశలను ఎదుర్కొంటున్న వారి నుండి మద్దతు పొందవచ్చు.

మీ బిడ్డను దృష్టిలో ఉంచుకుని రూపొందించబడింది
‘లిటిల్ వన్స్’ నిద్ర జీవశాస్త్రం, పిల్లల అభివృద్ధి మరియు మీ బిడ్డ యొక్క వాస్తవ దినచర్యను మిళితం చేసి, వారు పెరిగేకొద్దీ అభివృద్ధి చెందే మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది.

మీరు అనేక రకాల స్పందనాత్మక మరియు స్వీయ-నిద్ర విధానాలను కూడా కనుగొంటారు, ఇవి మీ బిడ్డకు మరియు మీ కుటుంబానికి ఏది సరైనదో ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మా దృష్టి ఒక ఖచ్చితమైన షెడ్యూల్‌పై కాదు - మీ బిడ్డను మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు తదుపరి ఏమి చేస్తారనే దానిపై మీకు విశ్వాసం కలిగించడంలో సహాయపడటంపై.

స్వతంత్రంగా ఆమోదించబడింది

మా నిద్ర మార్గదర్శకత్వాన్ని డాక్టర్ కేట్ జాన్సన్, Ph.D. స్వతంత్రంగా ఆమోదించారు. హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ మరియు స్టాన్‌ఫర్డ్ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో స్లీప్ ఫిజియాలజీలో మరియు స్లీప్ మెడిసిన్ విభాగంలో పోస్ట్‌డాక్టోరల్ ఫెలో.

"లిటిల్ వన్స్ వ్యూహాల గురించి నాకు ప్రత్యేకంగా నచ్చిన విషయం ఏమిటంటే, వాటిని మీ కుటుంబానికి అనుగుణంగా మార్చుకోవచ్చు, తద్వారా మీ బిడ్డ నిద్రలో మీరు నిజంగా సానుకూల మార్పును చూడగలరు."

10 లక్షలకు పైగా కుటుంబాలచే విశ్వసించబడింది

ప్రపంచవ్యాప్తంగా పది లక్షలకు పైగా కుటుంబాలకు శిశువులు మరియు పసిపిల్లల నిద్రకు సంబంధించిన విషయాలలో లిటిల్ వన్స్ సహాయపడింది.

నవజాత శిశువు నిద్ర మరియు మారుతున్న పగటి నిద్ర అవసరాల నుండి, నిద్రలేమి, రాత్రిపూట మేల్కొనడం, ఉదయాన్నే లేవడం, పగటి నిద్రలో మార్పులు మరియు పసిపిల్లల నిద్ర వరకు, మీ బిడ్డ పెరిగేకొద్దీ లిటిల్ వన్స్ మీకు తోడుగా ఉంటుంది.

తదుపరి పగటి నిద్ర ఎప్పుడు ఉండాలి, మీ బిడ్డ ఎంతసేపు నిద్రపోవాలి, లేదా ఈరోజు అనుకోకుండా పడుకుంటే మిగిలిన రోజంతా దాని అర్థం ఏమిటి అని ఇకపై ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.

లిటిల్ వన్స్‌ను తెరవండి. తర్వాత ఏమి జరగబోతోందో తెలుసుకోండి.