Deep Breathing Circle

แอป Deep Breathing Circle ช่วยให้คุณฝึกฝนเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องผ่านการฝึกแบบมีคำแนะนำ โดยใช้ภาพวงกลมเคลื่อนไหวที่สวยงามซึ่งจะขยายและหดตัวเพื่อนำทางวงจรการหายใจเข้าและออกของคุณ

คุณสมบัติเด่น ได้แก่ รูปแบบการหายใจหลายแบบ ตั้งแต่จังหวะพื้นฐาน 4-4-4-4 ไปจนถึงเทคนิคขั้นสูง เช่น 4-7-8 และการหายใจแบบกล่อง วงกลมเคลื่อนไหวให้คำแนะนำทางสายตาที่ราบรื่น ทำให้ง่ายต่อการติดตามและรักษาจังหวะให้สม่ำเสมอ การฝึกมีตั้งแต่ช่วงพักผ่อนคลายความเครียดสั้นๆ 1 นาที ไปจนถึงช่วงผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งที่ยาวนาน 20 นาที

ติดตามการฝึกหายใจของคุณด้วยประวัติการฝึกโดยละเอียดและสถิติความคืบหน้า แอปมีโปรแกรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้าสำหรับเป้าหมายต่างๆ เช่น การลดความเครียด การนอนหลับที่ดีขึ้น การเพิ่มสมาธิ และการเพิ่มพลังงาน การฝึกแต่ละประเภทใช้รูปแบบการหายใจที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกและส่งเสริมความสงบ

ปรับแต่งประสบการณ์ของคุณด้วยความเร็วในการหายใจ การตอบสนองแบบสัมผัส และการตั้งค่าขนาดตัวอักษร อินเทอร์เฟซที่สะอาดตาและปราศจากสิ่งรบกวนช่วยให้คุณจดจ่อกับการฝึกฝนโดยไม่รกตา รักษาความปลอดภัยการฝึกของคุณด้วยการป้องกันด้วยรหัส PIN 4 หลัก (ไม่บังคับ)

ฟังก์ชันทั้งหมดใช้งานได้แบบออฟไลน์โดยสมบูรณ์โดยไม่ต้องลงทะเบียน ข้อมูลการหายใจของคุณจะถูกเก็บเป็นส่วนตัวและปลอดภัยบนอุปกรณ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในการฝึกหายใจหรือต้องการพัฒนาการฝึกฝนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น Deep Breathing Circle ก็มีเครื่องมือที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นผ่านการหายใจอย่างมีสติ