Flexly

เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย Flexly แอปพลิเคชันยืดกล้ามเนื้อแบบครบวงจรนี้มีคำแนะนำอย่างละเอียดพร้อมการ์ดขั้นตอนและตัวจับเวลาถอยหลังสำหรับแต่ละท่า

คุณสมบัติหลัก ได้แก่ โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อที่ปรับแต่งได้สำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกายและเป้าหมายต่างๆ ตั้งแต่การยืดกล้ามเนื้อตอนเช้าไปจนถึงการฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย แต่ละโปรแกรมมาพร้อมคำแนะนำที่ชัดเจน คำแนะนำเกี่ยวกับท่าทางที่ถูกต้อง และเวลาที่ปรับได้เพื่อให้เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ

ติดตามความคืบหน้าในการยืดกล้ามเนื้อของคุณด้วยตัวจับเวลาและภาพประกอบในตัวที่ช่วยให้คุณรักษาท่าทางที่ถูกต้องตลอดการออกกำลังกายแต่ละครั้ง แอปนี้มีโปรแกรมสำหรับคอและไหล่ หลังและกระดูกสันหลัง ขาและสะโพก ความยืดหยุ่นทั่วร่างกาย และบริเวณที่มีปัญหาเฉพาะจุด

เหมาะสำหรับพนักงานออฟฟิศที่ประสบปัญหาความตึงเครียด นักกีฬาที่ต้องการพัฒนาประสิทธิภาพ หรือใครก็ตามที่ต้องการเพิ่มความคล่องตัวและลดอาการตึง ทุกโปรแกรมได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและสามารถทำได้ทุกที่โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายทำให้ง่ายต่อการทำตามโปรแกรมที่คุณเลือก ในขณะที่ตัวจับเวลาถอยหลังช่วยให้คุณยืดกล้ามเนื้อแต่ละท่าในระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุด สร้างนิสัยการยืดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอด้วยการแจ้งเตือนรายวันและการติดตามความคืบหน้าที่จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอ