Quit Nicotine Pouches & Snus

พร้อมที่จะเลิกใช้ Zyn หรือลดจำนวนซองนิโคตินแล้วหรือยัง? แอปติดตามซองนิโคตินนี้จะช่วยให้คุณบันทึกทุกซอง ลดปริมาณการใช้ลงตามจังหวะของคุณเอง และเลิกนิโคตินได้อย่างถาวร

บันทึกทุกซองนิโคติน
บันทึกทุกซองอย่างรวดเร็วพร้อมรายละเอียด:
• ความเข้มข้นของนิโคติน (มิลลิกรัม)
• ยี่ห้อและผลิตภัณฑ์ (Zyn, Velo, On!, Rogue, Lucy และอื่นๆ)
• เวลาที่ใช้และระยะเวลา
• รสชาติ
• บันทึกส่วนตัว

มีแบบตั้งค่าสำเร็จรูปสำหรับแบรนด์ยอดนิยม + สร้างซองแบบกำหนดเองของคุณเอง วิดเจ็ตบนหน้าจอหลักสำหรับการบันทึกด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว

ทำความเข้าใจพฤติกรรมและสิ่งกระตุ้นของคุณ
ดูว่าคุณใช้ซองนิโคตินเมื่อใดและเพราะเหตุใด บันทึกสิ่งกระตุ้น: ความเครียด ความเบื่อหน่าย กาแฟ แอลกอฮอล์ งาน สถานการณ์ทางสังคม หรือกิจวัตรประจำวัน สังเกตแบบแผนและตัดสินใจได้ดีขึ้น

ติดตามปริมาณนิโคตินและความคืบหน้า
ตรวจสอบจำนวนซองต่อวัน ปริมาณนิโคตินโดยประมาณ ความถี่และระยะเวลาระหว่างการใช้แต่ละซอง สถิติที่ชัดเจน ประวัติ และการเปรียบเทียบ (วันนี้เทียบกับเมื่อวาน รายสัปดาห์ รายเดือน) ดูตัวเลขของคุณลดลงเมื่อคุณลดปริมาณการใช้ลง

ตัวจับเวลาช่วงเวลาอัจฉริยะและการลดปริมาณการใช้
ตัวจับเวลาช่วงเวลาแบบปรับได้ช่วยให้คุณค่อยๆ เพิ่มเวลาในการใช้แต่ละครั้ง ตั้งเป้าหมายรายวัน ดูการนับถอยหลังไปยังซองถัดไป สร้างช่วงเวลาปลอดนิโคตินที่ยาวนานขึ้น และลดปริมาณการใช้ลงอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องหักดิบหากคุณต้องการ

จัดการความอยาก
บันทึกความอยากพร้อมความรุนแรง ระยะเวลา และสิ่งกระตุ้น ใช้ประวัติเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบากและควบคุมตัวเองได้

หลักชัยแห่งการฟื้นตัวและการให้ความรู้
ไทม์ไลน์การฟื้นตัวเชิงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าร่างกายอาจเปลี่ยนแปลงอย่างไรหลังจากลดหรือหยุดใช้นิโคติน สารานุกรมครอบคลุม:
• นิโคตินส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
• การพึ่งพาและการดื้อยา
• อาการถอน
• วิธีการทำงานของซองนิโคติน
• ความเสี่ยงและผลข้างเคียง
• กลยุทธ์ในการลดปริมาณการใช้และจัดการความอยาก

ทำไมต้องใช้เครื่องติดตามซองนิโคตินนี้?

✔ บันทึกการใช้ซองบุหรี่ได้อย่างรวดเร็วด้วยการตั้งค่าแบรนด์ล่วงหน้า (Zyn, Velo, On!, Rogue…)
✔ ตัวจับเวลาช่วงเวลาอัจฉริยะและการลดปริมาณการใช้แบบปรับได้
✔ วิดเจ็ตบนหน้าจอหลัก
✔ การติดตามสิ่งกระตุ้นและความอยาก
✔ สถิตินิโคติน ศักยภาพในการประหยัด และแผนภูมิความคืบหน้า
✔ ส่งออกเป็นไฟล์ PDF และ Excel
✔ เปรียบเทียบแต่ละวันและดูความก้าวหน้าที่แท้จริง

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการติดตามการใช้ซองบุหรี่ ลดปริมาณนิโคติน หรือเลิกใช้ Zyn และซองบุหรี่นิโคตินอื่นๆ อย่างเด็ดขาด แอปนี้จะช่วยให้คุณสม่ำเสมอและเห็นความคืบหน้าทุกวัน

ข้อจำกัดความรับผิดชอบที่สำคัญ
แอปนี้มีไว้เพื่อการศึกษา ให้ข้อมูล และติดตามตนเองเท่านั้น ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่ได้วินิจฉัย รักษา บรรเทา หรือป้องกันสภาวะใดๆ ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญได้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอเกี่ยวกับภาวะติดนิโคติน อาการถอน หรือข้อกังวลด้านสุขภาพ ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หากมีอาการรุนแรง