Waking Up: Meditation & Wisdom

เกี่ยวกับแอปนี้

แนวทางใหม่ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณด้วยการฝึกสติ—เรียนรู้มากกว่าวิธีการผ่อนคลายขั้นพื้นฐาน

ได้รับการคัดเลือกให้เป็นแอปยอดเยี่ยมประจำปี 2025 โดย NYT Wirecutter

ได้รับการคัดเลือกให้เป็นแอปยอดเยี่ยมประจำวันประจำปี 2026 ของ App Store

ผู้คนนับพันทั่วโลกต่างบอกว่าแอป Waking Up เปลี่ยนชีวิตพวกเขา ไม่ว่าคุณต้องการนอนหลับดีขึ้น มีสมาธิมากขึ้น หรือฝึกสมาธิได้ลึกซึ้งขึ้น Waking Up คือคู่มือที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

คำรับรอง

"Waking Up นำไปสู่การฝึกสมาธิที่สม่ำเสมอที่สุดของฉัน ครอบครัวและพนักงานก็ใช้มันเช่นกัน เพราะมันเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมาก" —แอนดรูว์ ฮูเบอร์แมน นักประสาทวิทยา

"Waking Up เป็นส่วนสำคัญของการฝึกฝนประจำวันของฉัน มันคือสิ่งที่ฉันใช้เพื่อความมีสติ ความสงบ และความเป็นอยู่ที่ดี" —ริช โรลล์ นักกีฬาและนักเขียน

"หากคุณมีปัญหาในการเริ่มต้นฝึกสมาธิ แอปนี้คือคำตอบของคุณ!" —ซูซาน เคน นักเขียนขายดี

เนื้อหาภายใน

หลักสูตรเบื้องต้น—โปรแกรมเปลี่ยนชีวิต 28 วัน สำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์ในการทำสมาธิ
การทำสมาธิรายวัน—การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำเป็นประจำโดยแซม แฮร์ริส
คำคมรายวัน—ข้อคิดดีๆ ในแต่ละวัน
ภูมิปัญญารายวัน—บทเรียนสั้นๆ ที่เปลี่ยนมุมมอง
ช่วงเวลา—การไตร่ตรองสั้นๆ เมื่อคุณต้องการมากที่สุด
การนอนหลับ—การพูดคุยและการทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณพักผ่อน
ตัวจับเวลาการทำสมาธิ—ปรับแต่งช่วงเวลาของคุณเอง
คลังข้อมูลขนาดใหญ่ของการทำสมาธิ บทเรียนทฤษฎี หลักสูตรชีวิต การสนทนา และคำถามและคำตอบ
ชุมชน—เชื่อมต่อกับสมาชิกเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการทำสมาธิ ปรัชญา สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท และอื่นๆ

ทำไม Waking Up ถึงโดดเด่น

แตกต่างจากแอปทำสมาธิทั่วไป Waking Up ผสมผสานการฝึกฝนเข้ากับทฤษฎี ดังนั้นคุณไม่เพียงแต่เรียนรู้วิธีการทำสมาธิ แต่ยังเข้าใจว่ามันเปลี่ยนจิตใจของคุณได้อย่างไร มันคือการทำสมาธิ วิทยาศาสตร์ และภูมิปัญญาเหนือกาลเวลาในที่เดียว


หัวข้อและเทคนิค

ห้องสมุดของเราผสมผสานประเพณีการทำสมาธิเข้ากับวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ โดยนำเสนอเครื่องมือทั้งสำหรับการฝึกฝนและความเข้าใจ เทคนิคต่างๆ ได้แก่ การฝึกสติ (วิปัสสนา) เมตตา การสำรวจร่างกาย โยคะนิทรา และการฝึกการรับรู้แบบไม่แบ่งแยกจาก Dzogchen, Zen และ Advaita Vedanta หัวข้อต่างๆ ครอบคลุมถึงประสาทวิทยา จิตวิทยา ปรัชญาสโตอิก จริยธรรม สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท ประสิทธิภาพการทำงาน และความสุข

เนื้อหาและผู้สอน

สร้างสรรค์โดยนักประสาทวิทยาและนักเขียนขายดีอย่าง Sam Harris, Waking Up นำเสนอผู้ทรงคุณวุฒิชั้นนำด้านการทำสมาธิ ปรัชญา และจิตวิทยา

การปฏิบัติ—วิปัสสนา, เซน, ดโซกเชน, อัธไวตะเวทันตะ (โจเซฟ โกลด์สไตน์, ไดอานา วินสตัน, อดิยาชันติ, เฮนรี ชุกแมน, ริชาร์ด แลง)
ทฤษฎี—ปรัชญาและวิทยาศาสตร์แห่งจิตสำนึก จริยธรรม และความเป็นอยู่ที่ดี (อลัน วัตต์ส, ชาร์ลอตต์ โจโก เบ็ค, โจน โทลลิฟสัน, เจมส์ โลว์, ดักลาส ฮาร์ดิง)
ชีวิต—การมีสติในความสัมพันธ์ การเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ปรัชญาสโตอิก และอื่นๆ (เดวิด ไวท์, โอลิเวอร์ เบอร์เคแมน, แมทธิว วอล์คเกอร์, อแมนดา น็อกซ์, โดนัลด์ โรเบิร์ตสัน, บ็อบ วอลดิงเกอร์)
การสนทนา—แซม แฮร์ริส กับ ยูวัล โนอาห์ ฮารารี, ไมเคิล พอลแลน, มอร์แกน เฮาเซล, โรแลนด์ กริฟฟิธส์, แคล นิวพอร์ต, ชินเซ็น ยัง
ถาม-ตอบ—แซม แฮร์ริส กับ โจเซฟ โกลด์สไตน์, อดิยาชันติ, เฮนรี ชุกแมน, แจ็ค คอร์นฟิลด์, ลอช เคลลี

และอีกหลายหัวข้อและครูผู้สอน


สร้างโดย แซม แฮร์ริส

แซม แฮร์ริส นักประสาทวิทยาและนักเขียนขายดี สร้างแอป Waking Up ขึ้นมาเพื่อเป็นแหล่งข้อมูลที่เขาปรารถนาจะมีเมื่อตอนที่เขาเริ่มฝึกสมาธิเมื่อ 30 ปีที่แล้ว ทุกแบบฝึกหัด หลักสูตร และครูผู้สอนได้รับการคัดเลือกมาเพื่อพลังในการเปลี่ยนแปลงชีวิต

ฟรีสำหรับทุกคนที่ไม่สามารถจ่ายได้

เราไม่ต้องการให้เงินเป็นอุปสรรคที่ทำให้ใครไม่ได้รับประโยชน์จากแอปของเรา หากต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับโครงการทุนการศึกษาของเรา โปรดติดต่อ support@wakingup.com

การสมัครสมาชิกจะต่ออายุอัตโนมัติ เว้นแต่จะปิดการต่ออายุอัตโนมัติ 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน จัดการได้ในการตั้งค่าบัญชี Apple การชำระเงินจะถูกเรียกเก็บจากบัญชี Apple ของคุณ

ข้อกำหนด: https://wakingup.com/terms-of-service/

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://wakingup.com/privacy-policy/

รับประกันความพึงพอใจ: ส่งอีเมลไปที่ support@wakingup.com เพื่อขอรับเงินคืนเต็มจำนวน