SoberMe - Alcohol Free Tracker

Alkol Bırakma Takip Aracı - SoberMe, verilerinizi kimseyle paylaşmadan alkolü bırakmanıza, daha az içmenize veya alışkanlıklarınızı anlamanıza yardımcı olur. Her şey cihazınızda kalır. Hesap veya bulut senkronizasyonu gerekmez. İnternet bağlantısı olmadan bile ihtiyaç duyduğunuz her an çalışan dürüst ve özel bir araç.

🧭 Bırakma Planınız ve Ayıklık Zamanlayıcınız

Bugün başlayın. SoberMe, hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş bir alkol bırakma planı veya azaltma planı oluşturur; bu, tam ayıklık veya istikrarlı, bilinçli ilerleme anlamına gelebilir. Ayıklık zamanlayıcısı, kazandığınız her saati, günü ve kilometre taşını takip eder ve başarılar ve rozetlerden oluşan bir kütüphane, ivmeyi canlı tutar. İstekler geldiğinde, seriniz ana ekranınızda görünür ve tam olarak neyin tehlikede olduğunu hatırlatır.

🍺 Gerçekten Kullanacağınız En Kolay İçki Günlüğü

Bir içkiyi kaydetmek üç saniye sürer. İçki türünüze dokunun, bir bira kutusunun açılmasının veya bir şarap şişesinin mantarının açılmasının tatmin edici sesini duyun ve işiniz bitti. Anlık geri bildirim, kolay bir içki kaydını bilinçli bir duraklamaya dönüştürür; dürtü ve eylem arasında bir an, zamanla gerçek içki kontrolü oluşturur. Haftalık limitler belirleyin, alkolsüz günleri takip edin ve kişisel gelişimi bir angarya haline getirmeden alışkanlıklarınızın nasıl değiştiğini izleyin.

📊 Gerçek Hikayenizi Anlatan Analizler

Belirsiz niyetler davranışı değiştirmez; dürüst veriler değiştirir. SoberMe'nin analizleri ve grafikleri, içki alışkanlıklarınızı gün, hafta ve ay bazında inceleyerek kalıpları net bir şekilde görmenizi sağlar. Aylık takvim, alkolsüz günleri bir bakışta vurgularken, yıllık Ayıklık Takvimi size gerçekten paylaşabileceğiniz tam bir yıl görünümü sunar; alkolsüz bir ayı önemsediğiniz kişilerle kutlayın. Günlük ruh hali ve aktivite takibi, rakamlarınızın arkasındaki tetikleyicileri ve kazanımları ortaya çıkararak ham verileri harekete geçebileceğiniz iyileşme içgörülerine dönüştürür.

💰 Ayıklığın Değerini Görün

SoberMe'nin tasarruf edilen para hesaplayıcısı, atlanan her içkiyi toplam dolar tutarına dönüştürür. Haftalar ve aylar boyunca, bu sayı güçlü bir motivasyon kaynağı haline gelir ve "buna değer mi?" sorusuna somut bir cevap sunar. Alkolün vücudunuzu nasıl etkilediğini gerçek zamanlı olarak anlamak için tahmini kan alkol seviyesi (BAC) takipçisiyle birleştirin ve bu netliği kullanarak anlık kararlarınızı daha iyi verin.

🔒 %100 Çevrimdışı. Verileriniz, Sadece Sizin.

SoberMe, baştan sona gizlilik odaklı olarak tasarlanmıştır. Her şey cihazınızda bulunur. Oluşturulacak bir hesap, geçmişinizi saklayan bir sunucu ve kişisel sağlık verilerinizi toplayan bir abonelik yoktur. Alkol kullanımı gibi hassas bir şeyi takip eden kişiler için bu bir özellik değil, bir gerekliliktir. Verilerinizi doktorunuzla paylaşmaya hazır olduğunuzda, saniyeler içinde temiz bir PDF raporu veya tam bir Excel dosyası dışa aktarın. Tam veritabanı içe ve dışa aktarma özelliği, verilerinizin sizin şartlarınızda sizinle birlikte seyahat etmesi anlamına gelir.

📚 Öğrenin, Gelişin, Motivasyonunuzu Koruyun

Bilgi, iyileşmede en az değer verilen araçlardan biridir. SoberMe'nin eğitici dersleri, yaygın alkol mitlerine meydan okuyor, yoksunluk belirtilerinin gerçekte nasıl göründüğünü açıklıyor ve yüksek riskli anlar için pratik başa çıkma stratejileri sunuyor. Akıllı bildirimler, rastgele değil, sizin seçtiğiniz zamanlarda sizi kontrol ediyor ve motivasyonunuzun bir dürtmeye ihtiyacı olduğunda nazik hatırlatmalar gönderiyor. Bunu başarı sistemiyle birleştirerek, kısa vadeli irade gücü yerine uzun vadeli alışkanlıklar oluşturan bir öğrenme, eylem ve tanıma döngüsü elde ediyorsunuz.

SoberMe Kimler İçin?

• Ayıklık yolculuğuna yeni başlayan ve her günü saymak için güvenilir bir ayıklık uygulamasına ihtiyaç duyan herkes
• Daha az içmeye çalışan ancak tamamen bırakmaya hazır olmayan kişiler
• Veri gizliliği riski olmayan çevrimdışı bir alkol takip uygulaması isteyen iyileşme sürecindeki kişiler
• Kan alkol seviyeleri, harcamaları veya alışkanlıkları hakkında meraklı olan herkes - yargılamadan

SoberMe size ders vermez. Bir topluluk veya günlük bir taahhüt gerektirmez. Size araçları verir, aradan çekilir ve ilerlemenizin kendisini göstermesine izin verir.

Ücretsiz indirin. İlk ayık gününüze bugün başlayın.