Gym Log Workout Tracker LEGEND

Planlar oluşturarak, antrenmanlarınızı kaydederek ve ilerlemenizi takip ederek daha güçlü olun - ücretsiz, reklamsız, sorunsuz.

Legend, sezgisel ancak güçlü bir antrenman takip uygulamasıdır. Antrenmanlarınızı planlayın; spor salonu seanslarınızı kaydedin ve ilerlemenizle ilgili istatistikleri görün; devam etmeniz için iyileştirme önerileri ve motivasyon alın.

Başlamadan önce hazırlıklı olun
• Sağlam bir antrenman planınız olsun
• Egzersizleri nasıl yapacağınız konusunda özgüven kazanın
• Geliştikçe antrenman planlarınızı iyileştirin
• Antrenman seanslarınızı planlayın ve hatırlatıcılar alın

Daha fazla kaldırın, daha güçlü olun ve daha hızlı kas geliştirin
• Egzersizler sırasında tekrarlarınızı ve ağırlığınızı hatırlayın
• Aşamalı yüklenme ve ilerleme takipçisi
• Mola zamanlayıcılarıyla zamandan tasarruf edin ve antrenman yaparken notlar alın

İlerlemeyi görün, ölçümleri kaydedin ve tutarlı olun
• Kas yorgunluğu ve egzersiz ilerleme takipçisi
• Su/protein alımınızı ve kas boyutlarınızı ölçün
• Arkadaşlarınız, aileniz ve antrenörlerinizle motive olun ve disiplinli olun

Legend ile antrenman yaparak şunları elde edeceksiniz:
• Her antrenmanda hangi egzersizleri yapacağınızı bileceksiniz
• Kuvvet antrenmanı yaparken zamandan tasarruf edin ve her antrenmanda daha fazla kaldırın
• Son antrenmanda kaldırdığınız tekrarları ve ağırlığı asla unutmayın
• Egzersiz ilerlemesini görsel olarak, grafikler ve analizlerle takip edin
• Kuvvet antrenmanını tutarlı hale getirin ve motive olun

Kuvvet antrenmanına yeni mi başlıyorsunuz?

• Videolar ve talimatlarla egzersizleri anlayın
• Antrenman planları oluşturun, kütüphaneden seçin veya kendi planınızı oluşturun
• Tekrarları, kaldırılan ağırlığı hatırlayın ve ilerlemenizi takip edin

Bilimsel temelli antrenman mı yapıyorsunuz?

• Başarısızlık durumunu, algılanan efor oranını (RPE), dinlenme süresini ve daha fazlasını kaydedin
• Antrenman yaparken aşamalı yüklenme önerileri alın
• Ayrıntılı kas grubu ilerlemesini ve egzersiz ilerlemesini takip edin

Başkalarıyla mı antrenman yapıyorsunuz?

• Antrenörlere, arkadaşlara ve aileye ilerleme bilgilerini gönder
• Arkadaşlarınızın veya müşterilerinizin ilerlemesini takip et
• Antrenman planlarını başkalarıyla paylaş

Tüm spor ve fitness hedefleri için ilerleme takipçisi
• Fitness antrenmanı
• Zayıflama ve yağ yakma antrenmanı
• Kuvvet antrenmanı
• Ağırlık kaldırma ilerleme takipçisi
• Vücut geliştirme
• Güç kaldırma ilerleme takipçisi
• Jimnastik
• Vücut ağırlığı egzersizleri
• CrossFit
• Fonksiyonel kuvvet antrenmanı
• Dayanıklılık antrenmanı
• Kettlebell egzersiz planları
• HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman)
• Tabata

Antrenmanları kaydet ve aşamalı yüklenme sağla
• Tekrarları, ağırlığı ve süreyi kolayca ve hızlı bir şekilde kaydet
• Videolar ve talimatlarla 1600'den fazla egzersizi inceleyin ve öğrenin
• Akıllı otomatik doldurma, kayıt süresini kısaltır
• Antrenman yaparken grafikler ve istatistiklerle ilerlemenizi takip edin
• Makine veya ekipman mevcut olmadığında benzer egzersizler bulun

Egzersiz planları ve antrenman rutinleri
• 3 Günlük programları keşfedin Split, 5x5, Push Pull Legs, Tüm Vücut Antrenmanı ve daha fazlası
• Rutinler oluşturun ve düzenleyin - her zaman ne yapacağınızı bilin
• Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman ve Dorian Yates gibi efsanevi antrenman programları
• Erkekler ve kadınlar, yeni başlayanlar ve ileri seviye sporcular için antrenman planları

Yapay zeka ile size uygun antrenman oluşturun
• Hedeflerinizi, kas gruplarınızı, mevcut ekipmanınızı ve antrenman sürenizi seçin
• İhtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş antrenman seansları oluşturun ve planlayın

Kaslar ve egzersizler için güç çizelgeleri
• Kas grubu analizi ve egzersiz analizi ilerleme takipçisi
• Güç ve kazanımlar - Gelişme yüzdesi ilerleme takipçisi
• Toplam tekrar, süre, mesafe, kaldırılan ağırlık ilerleme takipçisi
• Kişisel en iyi / kişisel rekor ilerleme takipçisi
• Güç seviyenizi yaşınızdaki ve kilonuzdaki diğer kişilerle karşılaştırın

Arkadaşlarınız, antrenörleriniz ve ailenizle paylaşın
• Arkadaşlarınızın güç antrenmanı ilerlemesini görün
• Antrenman ilerlemesi hakkında övgüler verin ve notlar gönderin

Ve çok daha fazlası!

• Erkek ve kadın vücut modelleri
• Son en iyi tekrarlar ve ağırlıklarla setleri önceden doldurma
• Kuvvet antrenmanı için bildirimler ve hatırlatıcılar
• Android Health Connect ile senkronizasyon

Fikirleriniz veya bir sorunuz mu var? Bize e-posta gönderin: hello@legend-tracker.com
Legend, kuvvet antrenmanı, rutinler ve daha fazlası hakkında daha fazla bilgi edinin: http://legend-tracker.com

Legend'ı yükleyip kullanarak, burada bulunan Kullanım Şartlarını (EULA) kabul etmelisiniz: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ve burada: https://viszen.tech/#terms