Tai Chi for Fall Prevention

Fall Prevention допомагає дорослим щодня практикувати баланс, мобільність та силу за допомогою простих керованих фітнес-процедур.

Рухайтеся у власному темпі за допомогою легких вправ, розроблених для щоденного оздоровлення, усвідомлення тіла та стабільного щоденного руху.

Що ви можете зробити:

- Дотримуйтесь вправ для балансу та мобільності вдома
- Практикуйте легкі силові вправи
- ​​Формуйте звичку до постійної щоденної руху
- Використовуйте прості заняття, розроблені для дорослих
- Підтримуйте загальне самопочуття за допомогою регулярної активності

Цей додаток призначений для загальної фізичної підготовки та оздоровлення. Він не є медичним пристроєм і не надає діагностики, лікування, реабілітації, екстреної допомоги, виявлення падінь або гарантії запобігання падінням.

Якщо у вас є захворювання, нещодавня травма, проблеми з рівновагою або питання щодо того, які вправи підходять саме вам, будь ласка, проконсультуйтеся з кваліфікованим медичним працівником, перш ніж починати.