Askona Sleep: Сон и Медитация

Askona Sleep (Сон) — додаток для контролю якості нічного відпочинку, щоб здоровий сон став зрозумілою та керованою частиною вашого життя. Медитація та практики на дихання допоможуть зняти напругу та завершити день у спокої. Усвідомлений сон – інструмент для тих, хто хоче краще розуміти свої нічні відчуття. Щоденник сну дозволяє відстежувати дихання та фази сну, а розумний будильник розбудить м'яко та без різких сигналів (при інтеграції з розумною подушкою Askona).

Здоровий сон – ключ до підвищення якості життя

Askona Sleep (Сон) – цілісна система підтримки здорового сну, від розуміння та оцінки свого психоемоційного стану до вироблення конкретних кроків щодо покращення сну.

Додаток допомагає:

• Стежити за загальним станом організму – стрес, втома, тривога, рівень щастя


• Аналізувати якість сну та покращувати його


• Легше засинати завдяки бібліотеці звуків та мелодій для сну


• Розслаблятися за допомогою медитацій та дихальних практик


• Розібратися у питаннях зі сном та сформувати корисні звички за допомогою ІІ-консультанта та експертних матеріалів про гігієну сну


• Тлумачити та вивчати свої сни через ІІ-Сонник з 8 найпопулярнішими сонниками


• А власникам розумних пристроїв Аскона доступний розумний ІІ-моніторинг сну з персональними рекомендаціями.

Базові функції

📊 Оцінка сну та відстеження стану

У розділі «Проаналізуємо сон» всім користувачам доступні такі сервіси як: аналіз сну, аналіз стресу, аналіз тривожності та інші, які допоможуть глибше зрозуміти свій стан, виявити вплив зовнішніх факторів на якість відпочинку.

🎧 Акустична терапія та релаксація для сну

Щоб легше заснути, заходьте в розділ «Допоможемо заснути» та вибирайте розслаблюючі звуки для сну – звукове тло допомагає розслабитися та швидко заснути, а також створює умови для глибокого та усвідомленого сну.

Бібліотека звуків для дорослих включає:

• Звуки природи та білий шум


• Нейросіткові та класичні мелодії


• ASMR

👶 Здоровий сон малюка

В Askona Sleep (Сон) ви знайдете спеціально підібрані звуки, які допоможуть дитині розслабитися та швидше заснути – казки, колискові та різні види шуму (білий, рожевий та інші) для комфортного сну малюка.

🧘 Медитація та антистрес-методики

Медитації на кожен день, дихальні вправи та техніки антистресу, спрямовані на розслаблення перед сном, підготовку до засинання та занурення у глибокий та якісний сон.

🤖 ІІ-консультації

ІІ-консультант Оксана відповість на ваші питання про сон, допоможе проаналізувати звички, що впливають на сон, і зрозуміти причини, які можуть заважати вам швидко засинати, а також видасть рекомендації для покращення сну.

🛏 Розумний будильник та ІІ-моніторинг сну

Якщо у вас є розумна подушка Askona, розумний будильник розбудить вас у правильний момент, коли ви перебуваєте в поверховій фазі сну.

Також буде доступний ІІ-моніторинг сну, який працює як щоденник сну: збирає дані та оцінює час засинання, фази сну, дихання та пульс, рухи уві сні, зупинки дихання та інші параметри, інтерпретуючи їх у простий та зрозумілий звіт.

Пам'ятайте, що в основі хорошого самопочуття, прекрасного зовнішнього вигляду і навіть успіху лежить здоровий сон.

Завантажте Askona Sleep (Сон) та підвищіть якість свого сну. Аналіз та відстеження сну, звуки для сну для дорослих та дітей, медитація та релаксація для сну, розумний будильник та персональний щоденник сну – все це допоможе вам зрозуміти свої особливості сну, почати спати глибше та почуватися краще.

Важливо: Askona Sleep (Сон) не збирає персональні біометричні дані.

Всі рекомендації мають інформаційний характер і не замінюють консультацію лікаря.

З питань роботи програми, пишіть на sleep@askona.ru або в чат техпідтримки Telegram @askona_help_bot.