HeartMath

اپنے دل، دماغ اور جذبات کو سیدھ میں لائیں تاکہ آپ کو تناؤ کو منظم کرنے، توجہ کو بہتر بنانے اور اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں مدد ملے۔

اپنے دل کی فطری ذہانت تک رسائی حاصل کرنے کے لیے HeartMath کے مفت تعارف کے تجربے سے لطف اٹھائیں اور اپنے دل اور دماغ کی ہم آہنگی کو حقیقی وقت کے تاثرات کے طور پر دیکھیں۔ پھر گائیڈڈ سیشنز، عمیق سفر، اور ہم آہنگی کے طریقوں کے ایک جامع مجموعہ کو دریافت کرنے کے لیے اپنا 7 دن کا مفت ٹرائل شروع کریں جو آپ کو زیادہ پرسکون، توجہ مرکوز، واضح سوچ اور آپ کو زیادہ متوازن بنانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

***اندرونی بیلنس کوہرنس پلس سینسر کے مالکان: زندگی بھر کی رکنیت کو غیر مقفل کرنے کے لیے اپنے سینسر کا استعمال کریں۔***

دل کے دماغ کے تعلق پر 30+ سال کی تحقیق پر بنایا گیا اور 500 سے زیادہ تحقیقی مطالعات سے تعاون یافتہ، HeartMath کا استعمال تنظیموں بشمول Stanford Healthcare اور Kaiser Permanente کے ساتھ ساتھ پیشہ ورانہ کھیلوں، فوج، قانون نافذ کرنے والے اداروں، معروف یونیورسٹیوں، غیر منافع بخش تنظیموں، اور بڑے کارپوریشنز میں فلاح و بہبود اور لچک کے پروگراموں میں کیا جاتا ہے۔ اسے کوچز، ٹرینرز، اور صحت کے پیشہ ور افراد تناؤ کی تعلیم اور لچک کی تربیت کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

ہارٹ میتھ سسٹم تناؤ کے انتظام سے زیادہ ہے: یہ آپ کی انگلی پر عملی، تحقیق سے تعاون یافتہ ٹولز کے ساتھ زیادہ دل پر مرکوز زندگی کا سفر ہے۔ ذہنی اور جذباتی تندرستی کو اپنی روزمرہ کی زندگی کا ایک قابل حصول حصہ بنائیں۔

اہم خصوصیات

● ریئل ٹائم HRV کوہرنس فیڈ بیک: اپنے فون کا کیمرہ استعمال کریں یا زیادہ درست سگنل اور مفت ایپ سبسکرپشن کے لیے Inner Balance Coherence Plus سینسر میں اپ گریڈ کریں۔

● ہم آہنگی کا ٹریکر: مشق کرتے وقت اپنے دل کے تال کے پیٹرن اور حقیقی وقت میں ہم آہنگی کو دیکھیں۔

● تحقیق سے تعاون یافتہ تکنیک: 30+ سال کی سائنسی تحقیق سے تیار کردہ HeartMath طریقوں کا استعمال کریں تاکہ توجہ، مثبت احساسات اور تناؤ کو سنبھالنے کی آپ کی صلاحیت کو بڑھانے میں مدد ملے۔

● گائیڈڈ لرننگ: ہارٹ میتھ ٹرینرز کی قیادت میں گائیڈڈ سفر، مراقبہ، کورسز، آڈیو بکس اور ویڈیوز کے اوقات دریافت کریں۔

● پیش رفت کی نگرانی: روزمرہ کی زندگی میں مزید آسانی، بہاؤ اور لچک کے لیے وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

ہم آہنگی کی باقاعدہ مشق کس چیز کی حمایت کر سکتی ہے۔

دل اور دماغ کی ہم آہنگی ایک متوازن، مرکوز حالت ہے جو آپ پرسکون سانس لینے اور مثبت توجہ کے ذریعے خود کو تخلیق کرتے ہیں۔ ہم آہنگی تناؤ سے پرسکون ہونے کی جسم کی قدرتی صلاحیت کی حمایت کرتی ہے، جس سے آپ کو روزمرہ کے تناؤ کو سنبھالنے اور اندرونی توازن قائم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

● تناؤ کے انتظام اور جذباتی توازن کی حمایت کرتا ہے — مشق آپ کو زیادہ تیزی سے حل کرنے اور زیادہ متوازن رہنے میں مدد کر سکتی ہے۔

● توجہ مرکوز اور ذہنی وضاحت کی حمایت کرتا ہے - مربوط حالتیں زیادہ توجہ، وضاحت اور تخلیقی صلاحیتوں سے وابستہ ہیں۔

● لچک کی حمایت کرتا ہے — باقاعدہ مشق آپ کو مشکل حالات سے زیادہ تیزی سے اپنانے اور ان سے صحت یاب ہونے میں مدد کر سکتی ہے۔

● جذباتی بہبود اور خود آگاہی کو بڑھاتا ہے — مشق اندرونی سکون کے زیادہ احساس اور آپ کے جذبات کے ساتھ زیادہ ذہن سازی کی حمایت کر سکتی ہے۔

رکنیت کی شرائط

● سبسکرپشنز ہر سال کے آخر میں خود بخود تجدید ہو جاتی ہیں۔

● آپ اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات میں کسی بھی وقت اپنی رکنیت منسوخ کر سکتے ہیں۔

● آپ کو سبسکرپشن کے کسی بھی غیر استعمال شدہ حصے کے لیے ریفنڈ نہیں کیا جائے گا۔

● قیمت تبدیلی سے مشروط ہے۔

● سبسکرپشنز تمام ممالک میں دستیاب نہیں ہیں۔

● مکمل رکنیت کی شرائط: https://my.heartmath.com/terms

اگر آپ HeartMath ایپ تک مفت زندگی بھر رسائی کو غیر مقفل کرنے کے لیے Inner Balance Coherence Plus سینسر خریدنا چاہتے ہیں، تو براہ کرم HeartMath ویب سائٹ دیکھیں

ہارٹ میتھ ٹیکنالوجی تناؤ کی تعلیم اور لچک کی تربیت کے لیے ہے۔ یہ کوئی طبی آلہ نہیں ہے۔ ہم آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ کوئی بھی طبی فیصلہ کرنے سے پہلے کسی ماہر صحت سے مشورہ کریں۔