Run Pace Tracker - Running, 5K

Wear OS گھڑی کی ضرورت ہے۔ فون ایپ ہیلتھ کنیکٹ کا صرف ایک پل ہے۔

رن پیس ٹریکر آپ کو بڑی تعداد میں دکھاتا ہے کہ آپ اپنے ہدف کے وقت سے کتنے سیکنڈ آگے یا پیچھے ہیں، اس کلومیٹر کی رفتار اور آپ کے اختتامی وقت کی پیشن گوئی۔ ایک کلومیٹر کے نشان پر آپ بیک بٹن دباتے ہیں: گھڑی اپنا فاصلہ نشان تک لے جاتی ہے اور وہاں سے کورس کے حساب سے گنتی ہے۔

ریس کی رفتار کے ساتھ اپنی دوڑ کو ٹریک کرنے کے لیے اس ٹریکر کا استعمال کریں، واک کے وقفوں کو دوڑائیں، 5K پلان اور ذاتی بیسٹس۔ اسے اپنی مرضی کے مطابق بنانا چاہتے ہیں؟ بلا جھجھک ہم سے رابطہ کریں۔

خصوصیات:
- پانچ پروگرام: فری رن، رن/واک، 5K پلان، وقفے اور ریس؛ ایپ آپ کی آخری پسند کو یاد رکھتی ہے۔
- ریس: 5 کلومیٹر، 10 کلومیٹر، ہاف میراتھن، میراتھن یا آپ کا اپنا فاصلہ، ہدف کا وقت (فی فاصلہ یاد کیا جاتا ہے) اور یہاں تک کہ رفتار یا منفی تقسیم
- فاصلے کا نشان: ایک کلومیٹر یا میل مارکر پر بیک بٹن دبائیں اور گھڑی اپنا فاصلہ اس پورے کلومیٹر یا میل پر طے کرتی ہے۔ درست فاصلے سے آگے، پیچھے اور پیشن گوئی کی گنتی۔ ایک پریس جس کے پاس کوئی نشان نہیں ہے نظر انداز کر دیا جاتا ہے، اسے واپس لینے کے فوراً بعد دوسرا پریس
- بھاگنا/چلنا: دوڑنا یا چلنا وقت کے ساتھ بڑے حروف میں، ہر تبدیلی پر ایک کمپن؛ پیش سیٹ (1:00/1:00، 1:00/1:30، 2:00/1:00، 3:00/1:00، 4:00/1:00، 0:30/0:30) یا آپ کی اپنی دوڑ، چلنا اور دہرانا؛ پہلے صفحے پر کوئی رفتار نہیں
- 5K پلان: 9 ہفتوں کے تین رن، رن/واک بلاکس سے ایک بار میں 5 کلومیٹر تک، ہر سیشن پہلے اور بعد میں 5 منٹ کی واک کے ساتھ۔ گھڑی جانتی ہے کہ اگلا کون سا رن ہے، جب آپ بچت کرتے ہیں تو آگے بڑھتا ہے، اور آپ رن کو دہرا سکتے ہیں یا کوئی دوسرا چن سکتے ہیں۔
- وقت یا فاصلے کے لحاظ سے وقفے: پیش سیٹ (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) یا آپ کا اپنا کام، آرام اور نمائندے؛ ہر نمائندے کی رفتار اور آخری کی؛ بیک بٹن اگلے مرحلے پر چلا جاتا ہے۔
- بہترین کوششیں: آپ کی تیز ترین 1 کلومیٹر، 1 میل، 5K، 10K، ہاف میراتھن اور کسی بھی دوڑ کے اندر میراتھن، نیز آپ کی طویل ترین دوڑ اور رنز کی تعداد
- بچت کے بعد خلاصہ: فاصلہ، وقت، اوسط رفتار، چڑھائی، کیڈنس، کیلوریز اور دل کی بلند ترین شرح؛ آپ کے ہدف کے خلاف دوڑ، دوڑنا اور چلنے کا وقت، یا اگلا منصوبہ دوڑنا؛ سلاخوں کے طور پر فی کلومیٹر یا میل تقسیم، سب سے تیزی سے نمایاں کیا گیا؛ ہر وقفہ کی نمائندہ اپنی رفتار کے ساتھ؛ اس رن کی بہترین کاوشوں کو نشان زد نئے بیسٹ کے ساتھ
- گھڑی پر تاریخ: آپ کی رنز سے اوپر آپ کی بہترین کارکردگی (100 تک)، ہر رن اس کے اسپلٹس، ریپس اور بہترین کوششوں کے ساتھ؛ اسے کھولنے کے لیے اسٹارٹ اسکرین پر اوپر سوائپ کریں۔
- تاریخ میں دل کی اوسط اور زیادہ سے زیادہ شرح
- کلومیٹر یا میل میں فاصلے، یا گھڑی کی طرح

گھڑی پر سیٹنگز: یونٹس، آٹو لیپ اور اس کا فاصلہ، کاؤنٹ ڈاؤن ٹک، ریس کے اختتام پر سگنل، آخری نمائندے کے بعد رکنا، سگنلز (صرف وائبریشن، جیسے گھڑی، یا وائبریشن اور ٹون)، واضح بہترین اور تاریخ، اور زون کے رنگوں کے لیے آپ کی زیادہ سے زیادہ دل کی دھڑکن۔

استعمال کرنے کا طریقہ:
1. پروگرام کا انتخاب کریں: ایک نل سلیکٹ کرتا ہے، سبز تیر والا بٹن چلتا ہے۔
2. اس کی قدریں مقرر کریں (ایک ریس کے لیے: فاصلہ، ہدف کا وقت، پیسنگ)؛ سبز تیر والا بٹن (یا سائیڈ بٹن) چلتا ہے۔
3۔ اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ اسکرین ظاہر نہ کرے کہ GPS تیار ہے، پھر سائیڈ بٹن دبائیں یا ایک سیکنڈ کے لیے اسکرین کو تھامے رکھیں۔ ایک نل کبھی رن شروع یا روکتا ہے
4. دوسرے صفحہ کے لیے اوپر یا نیچے سوائپ کریں۔
5. ریس میں، ایک کلومیٹر یا میل کے نشان پر بیک بٹن دبائیں؛ وقفوں میں، یہ اگلے مرحلے پر چلا جاتا ہے (بیک بٹن کے: اسکرین کے نچلے نصف کو پکڑو)
6. جس طرح سے آپ نے شروع کیا تھا اسی طرح روکیں۔ جاری رکھیں، محفوظ کریں یا مسترد کریں کا انتخاب کریں۔

سیٹنگز اور ہسٹری: پہلی اسکرین کے نیچے "⋯"۔

فون کے لیے ایک چھوٹی ساتھی ایپ اس کے ساتھ آتی ہے۔ یہ آپ کے فون پر ہیلتھ کنیکٹ کے لیے ہر محفوظ کردہ رن کو لکھتا ہے۔ وہاں ہر دوڑ دوڑ کے طور پر دکھائی دیتی ہے، جس کا نام پروگرام کے نام پر رکھا گیا ہے (ایک دوڑ اس کے فاصلے سے، ایک منصوبہ جو اس کے دن کے حساب سے چلتا ہے)، فاصلے، چڑھائی اور کیلوریز کے ساتھ۔ یہ رن کے GPS ٹریک کو GPX فائل کے طور پر بھی شیئر کر سکتا ہے۔ یہ اختیاری ہے: واچ ایپ اپنے طور پر کام کرتی ہے، اور نہ ہی ایپ انٹرنیٹ کنکشن کا استعمال کرتی ہے۔ آپ کے دل کی دھڑکن کا وکر ہیلتھ کنیکٹ پر بھی جاتا ہے۔ کوئی اشتہار نہیں، کوئی رکنیت نہیں، کوئی اکاؤنٹ نہیں۔

تصویری گائیڈ: https://iovion.com/apps/guide/runpace

سوالات یا مسائل؟ براہ کرم رابطہ فارم کے ذریعے ہمیں لکھیں۔

Wear OS 3 یا جدید تر درکار ہے۔