FitMama: Pregnancy & Postnatal
درون ایپ خریداریاں
+3 کیلئے درجہ بند
info
+50 ہزار
ڈاؤن لوڈز
اس ایپ کے بارے میں
زچگی کے ہر مرحلے میں مضبوط، معاون، اور زیادہ پر اعتماد محسوس کریں۔
FitMama ایک حمل اور نفلی فٹنس ایپ ہے جو آپ کو محفوظ طریقے سے حرکت کرنے، درد کو کم کرنے، اور آپ کے جسم، اسٹیج اور علامات کے مطابق مختصر، گائیڈڈ ہوم ورک آؤٹس کے ساتھ طاقت بڑھانے میں مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔
حمل کے دوران بہتر حرکت کریں:
ہر سہ ماہی کے لیے تیار کردہ محفوظ، موثر قبل از پیدائش ورزش کے ساتھ متحرک رہیں۔ اپنے بدلتے ہوئے جسم کو سہارا دینے کے لیے طاقت، نقل و حرکت، اور استحکام پیدا کرتے ہوئے کمر میں درد، تنگ کولہوں، اور کم نیند جیسی حمل کی عام تکلیفوں کو دور کریں۔ قبل از پیدائش پائلٹس اور طاقت کی تربیت سے لے کر ہلکی نقل و حرکت تک، ہر ورزش آپ کو بہتر محسوس کرنے اور مشقت کے لیے مزید تیار ہونے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔
پیدائش کے بعد بازیافت اور دوبارہ تعمیر:
تشکیل شدہ نفلی بحالی کے ساتھ دوبارہ حرکت میں آسانی پیدا کریں۔ اپنے بنیادی اور شرونیی فرش کے ساتھ دوبارہ جڑیں، مضبوطی کو محفوظ طریقے سے دوبارہ بنائیں، اور diastasis recti یا C-section ریکوری سے شفا یابی میں مدد کریں۔ ہدایت یافتہ ورزش کے ساتھ اپنی رفتار سے ترقی کریں جو آپ کو اپنے جسم میں دوبارہ مضبوط، زیادہ مستحکم اور پراعتماد محسوس کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
مختصر، مؤثر گھریلو ورزش
صرف 7-20 منٹ میں نتائج حاصل کریں:
ورزش کو اپنے دن میں آسان، رہنمائی والے معمولات کے ساتھ فٹ کریں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں، کسی سامان کی ضرورت نہیں۔ چاہے آپ کو فوری اسٹریچ، سٹریچ سیشن، یا مکمل ورزش کی ضرورت ہو، ہر چیز کو موثر اور آسانی سے پیروی کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
ایک منصوبہ جو آپ کے مطابق ہو:
آپ کے جسم، اسٹیج اور اہداف کے لیے ذاتی نوعیت کی فٹنس۔ آپ کے ورزش آپ کے حمل کے مرحلے، بعد از پیدائش کی بحالی، اور علامات کی بنیاد پر ایڈجسٹ ہوتے ہیں تاکہ آپ کو ہمیشہ معلوم ہو کہ کیا محفوظ اور موثر ہے۔ ایک ایسے منصوبے کے ساتھ مستقل مزاجی پیدا کریں جو آپ کے جسم میں تبدیلی کے ساتھ تیار ہوتا ہے۔
سادہ غذائیت جو آپ کی مدد کرتی ہے:
حمل اور بعد از پیدائش کے لیے تیار کردہ ترکیبوں کے ساتھ بہتر محسوس کریں۔ متلی کا انتظام کرنے، دودھ پلانے میں مدد، توانائی بڑھانے، اور مصروف دنوں میں پرورش پانے کے لیے فوری، عملی کھانوں تک رسائی حاصل کریں۔ فریزر فرینڈلی کھانوں سے لے کر آسان اسنیکس تک، ہر چیز کو بغیر تناؤ کے آپ کے جسم کو سہارا دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
ہزاروں خواتین FitMama کو استعمال کرتی ہیں:
- حمل کے دوران کمر، کولہے اور شرونی کے درد کو کم کریں۔
- ان کے جسم کو طاقت اور نقل و حرکت کے ساتھ مشقت کے لیے تیار کریں۔
- زچگی کے بعد بنیادی اور شرونیی فرش کی طاقت کو دوبارہ بنائیں
- محفوظ طریقے سے اور اعتماد کے ساتھ ورزش پر واپس جائیں۔
- سادہ، مؤثر گھریلو ورزش کے ساتھ ہم آہنگ رہیں
- آسان، معاون ترکیبوں کے ساتھ پرورش پاتے رہیں
- FitMama ڈاؤن لوڈ کریں اور اس انداز میں حرکت کرنا شروع کریں جو آپ کے جسم کو ہر قدم پر سہارا دے سکے۔
رازداری کی پالیسی: https://fitmama.app/privacy-policy
استعمال کی شرائط: https://fitmama.app/terms-of-services
FitMama ایک حمل اور نفلی فٹنس ایپ ہے جو آپ کو محفوظ طریقے سے حرکت کرنے، درد کو کم کرنے، اور آپ کے جسم، اسٹیج اور علامات کے مطابق مختصر، گائیڈڈ ہوم ورک آؤٹس کے ساتھ طاقت بڑھانے میں مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔
حمل کے دوران بہتر حرکت کریں:
ہر سہ ماہی کے لیے تیار کردہ محفوظ، موثر قبل از پیدائش ورزش کے ساتھ متحرک رہیں۔ اپنے بدلتے ہوئے جسم کو سہارا دینے کے لیے طاقت، نقل و حرکت، اور استحکام پیدا کرتے ہوئے کمر میں درد، تنگ کولہوں، اور کم نیند جیسی حمل کی عام تکلیفوں کو دور کریں۔ قبل از پیدائش پائلٹس اور طاقت کی تربیت سے لے کر ہلکی نقل و حرکت تک، ہر ورزش آپ کو بہتر محسوس کرنے اور مشقت کے لیے مزید تیار ہونے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔
پیدائش کے بعد بازیافت اور دوبارہ تعمیر:
تشکیل شدہ نفلی بحالی کے ساتھ دوبارہ حرکت میں آسانی پیدا کریں۔ اپنے بنیادی اور شرونیی فرش کے ساتھ دوبارہ جڑیں، مضبوطی کو محفوظ طریقے سے دوبارہ بنائیں، اور diastasis recti یا C-section ریکوری سے شفا یابی میں مدد کریں۔ ہدایت یافتہ ورزش کے ساتھ اپنی رفتار سے ترقی کریں جو آپ کو اپنے جسم میں دوبارہ مضبوط، زیادہ مستحکم اور پراعتماد محسوس کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
مختصر، مؤثر گھریلو ورزش
صرف 7-20 منٹ میں نتائج حاصل کریں:
ورزش کو اپنے دن میں آسان، رہنمائی والے معمولات کے ساتھ فٹ کریں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں، کسی سامان کی ضرورت نہیں۔ چاہے آپ کو فوری اسٹریچ، سٹریچ سیشن، یا مکمل ورزش کی ضرورت ہو، ہر چیز کو موثر اور آسانی سے پیروی کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
ایک منصوبہ جو آپ کے مطابق ہو:
آپ کے جسم، اسٹیج اور اہداف کے لیے ذاتی نوعیت کی فٹنس۔ آپ کے ورزش آپ کے حمل کے مرحلے، بعد از پیدائش کی بحالی، اور علامات کی بنیاد پر ایڈجسٹ ہوتے ہیں تاکہ آپ کو ہمیشہ معلوم ہو کہ کیا محفوظ اور موثر ہے۔ ایک ایسے منصوبے کے ساتھ مستقل مزاجی پیدا کریں جو آپ کے جسم میں تبدیلی کے ساتھ تیار ہوتا ہے۔
سادہ غذائیت جو آپ کی مدد کرتی ہے:
حمل اور بعد از پیدائش کے لیے تیار کردہ ترکیبوں کے ساتھ بہتر محسوس کریں۔ متلی کا انتظام کرنے، دودھ پلانے میں مدد، توانائی بڑھانے، اور مصروف دنوں میں پرورش پانے کے لیے فوری، عملی کھانوں تک رسائی حاصل کریں۔ فریزر فرینڈلی کھانوں سے لے کر آسان اسنیکس تک، ہر چیز کو بغیر تناؤ کے آپ کے جسم کو سہارا دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
ہزاروں خواتین FitMama کو استعمال کرتی ہیں:
- حمل کے دوران کمر، کولہے اور شرونی کے درد کو کم کریں۔
- ان کے جسم کو طاقت اور نقل و حرکت کے ساتھ مشقت کے لیے تیار کریں۔
- زچگی کے بعد بنیادی اور شرونیی فرش کی طاقت کو دوبارہ بنائیں
- محفوظ طریقے سے اور اعتماد کے ساتھ ورزش پر واپس جائیں۔
- سادہ، مؤثر گھریلو ورزش کے ساتھ ہم آہنگ رہیں
- آسان، معاون ترکیبوں کے ساتھ پرورش پاتے رہیں
- FitMama ڈاؤن لوڈ کریں اور اس انداز میں حرکت کرنا شروع کریں جو آپ کے جسم کو ہر قدم پر سہارا دے سکے۔
رازداری کی پالیسی: https://fitmama.app/privacy-policy
استعمال کی شرائط: https://fitmama.app/terms-of-services
خواتین کے لیے فٹنس اور ورزش
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
ایپ سپورٹ
phone
فون نمبر
+16478251494
ڈویلپر کا تعارف
Launchfast Inc.
contact@launchfast.co
3207-12 Sudbury St
Toronto, ON M6J 3W7
Canada
+1 647-825-1494
