Beyond Body: Workouts

Ứng dụng này xây dựng kế hoạch tập luyện dựa trên cơ thể, lịch trình và mục tiêu của bạn - chứ không phải các bài tập chung chung kiểu “Ngày 1: chân”.

Cho dù bạn là người hoàn toàn mới bắt đầu hay đã biết mình đang làm gì, kế hoạch sẽ tự điều chỉnh theo trình độ, thời gian và phong cách tập luyện ưa thích của bạn, giúp bạn tập luyện tại nhà với hướng dẫn cụ thể: không cần dụng cụ, không cần đến phòng tập, không cần phải đoán mò.

Bạn chọn cường độ, thời lượng và độ khó.

Ứng dụng sẽ xây dựng kế hoạch, giữ cho nó cân bằng và giúp bạn tiến bộ từng tuần.

Điều gì đặc biệt về các bài tập của Beyond Body?

Dành cho người mới bắt đầu và người có kinh nghiệm
- Người mới bắt đầu sẽ được hướng dẫn rõ ràng và tiến bộ an toàn
- Người có kinh nghiệm sẽ có cấu trúc thông minh hơn và linh hoạt hơn
- Theo dõi kế hoạch của bạn hoặc khám phá các bài tập khác bất cứ lúc nào

Thân thiện với gia đình, không cần đầu tư
- Tập luyện mọi lúc, mọi nơi
- Không cần thiết bị, không cần phòng tập, không tốn thêm chi phí
- Có thể lựa chọn các biến thể khó hơn khi bạn muốn

Khám phá và phát triển
- Thay đổi phong cách, thời lượng và độ khó bất cứ lúc nào
- Giảm cường độ để phục hồi, tăng cường độ khi sẵn sàng
- Một hệ thống thích ứng khi bạn tiến bộ

Tại sao nó hiệu quả
- Cá nhân hóa, không chung chung
- Linh hoạt, không cứng nhắc
- Tập trung vào tiến bộ, không tập trung vào sự hoàn hảo

Bạn chọn cách bạn muốn vận động. Ứng dụng sẽ lo phần cấu trúc, tiến trình và cân bằng.