Flexar Move Guide

Ứng dụng Flexar Move Guide thay đổi thói quen giãn cơ của bạn với các thẻ hướng dẫn từng bước trực quan và bộ đếm ngược tích hợp. Cho dù bạn đang khởi động trước khi tập luyện, thư giãn sau khi tập luyện hay nghỉ giải lao giữa ngày để giãn cơ, ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn thực hiện đúng tư thế và thời gian.

Mỗi bài tập giãn cơ đều có hình minh họa tư thế rõ ràng, hướng dẫn chi tiết và bộ đếm thời gian có thể tùy chỉnh để giúp bạn giữ mỗi tư thế trong thời gian tối ưu. Theo dõi tiến độ linh hoạt hàng ngày của bạn và xây dựng thói quen giãn cơ nhất quán giúp cải thiện khả năng vận động và giảm căng cơ.

Ứng dụng bao gồm các bài tập được tuyển chọn cho các nhu cầu khác nhau - bài tập tăng cường năng lượng buổi sáng, bài tập giảm căng thẳng cho người làm việc văn phòng, bài tập phục hồi sau khi tập luyện và bài tập thư giãn trước khi đi ngủ. Không cần thiết lập phức tạp - chỉ cần chọn bài tập của bạn và bắt đầu thực hiện.

Hoàn hảo cho người mới bắt đầu học kỹ thuật giãn cơ đúng cách và người tập luyện có kinh nghiệm muốn được hướng dẫn bài bản. Tất cả dữ liệu đều được bảo mật trên thiết bị của bạn và không cần đăng ký.