Built By Basics

Chương trình huấn luyện giảm mỡ hiệu quả lâu dài

Tập ​​luyện, dinh dưỡng và huấn luyện của bạn đều được tập trung tại một nơi. Tuân theo kế hoạch, theo dõi những điều cơ bản và cập nhật mọi thứ với huấn luyện viên để kết quả thực sự bền vững.

Mô tả

Ứng dụng Built By Basics là nơi diễn ra quá trình huấn luyện của bạn. Chương trình tập luyện, dinh dưỡng, thói quen và tiến trình của bạn đều được lưu trữ tại đây, và huấn luyện viên của bạn đều có thể xem tất cả.

LUYỆN TẬP

Chương trình được thiết kế riêng cho bạn, sẵn sàng mỗi ngày
Video hướng dẫn bài tập để bạn biết chính xác cách thực hiện từng động tác
Ghi lại số hiệp, số lần lặp và trọng lượng để thấy sức mạnh của bạn tăng lên theo thời gian
Nhắc nhở về các buổi tập đã lên lịch để không bỏ lỡ bất cứ điều gì

DINH DƯỠNG

Ghi lại bữa ăn của bạn và theo dõi lượng calo và protein
Xây dựng lựa chọn thực phẩm tốt hơn mà không cần loại bỏ những món ăn bạn yêu thích

HUẤN LUYỆN

Nhắn tin trực tiếp cho huấn luyện viên của bạn bất cứ lúc nào
Theo dõi thói quen hàng ngày để những việc nhỏ được thực hiện đều đặn
Số đo cơ thể và ảnh tiến độ được lưu trữ ở một nơi
Đặt mục tiêu với huấn luyện viên của bạn, và theo dõi tiến độ so với các mục tiêu đó
Huy hiệu cột mốc cho thành tích cá nhân tốt nhất mới và chuỗi thói quen

KẾT NỐI THIẾT BỊ CỦA BẠN

Apple Watch: theo dõi bài tập, số bước và thói quen ngay từ cổ tay
Apple Health, Garmin, Fitbit và Withings: tự động thu thập dữ liệu về bài tập, giấc ngủ, số bước và thành phần cơ thể

Giảm mỡ không hề phức tạp. Đó là việc thực hiện tốt những điều cơ bản, trong thời gian đủ dài. Ứng dụng này giúp bạn dễ dàng thực hiện và dễ dàng theo dõi điều đó.

Tải xuống và bắt đầu thôi!