Fitzenia Calorie Tracker& TDEE

Fitzenia 是一款专为身体成分重塑而设计的卡路里计算器和宏量营养素追踪器——无论是减脂、增肌、维持体重还是反向节食，它都能根据您的实际体重变化调整卡路里目标，并配备基于您实际记录的 AI 教练。

大多数卡路里追踪应用只会提供一个固定的数字，然后就让您自行摸索。而 Fitzenia 则将您的饮食记录视为证据：它会从您的数据中学习您真实的能量需求，并随着您身体的变化调整计划，现在更配备了一位能够解释您身体状况的 AI 教练。

认识 FITZY——一位能够解读您数据的 AI 教练

Fitzy 并非普通的聊天机器人。在回答您的问题之前，它会查看您的个人资料、目标、卡路里目标、今日膳食以及体重变化趋势——您可以实时观看它查看您的饮食记录。询问您本周体重停滞不前的原因、蛋白质摄入是否达标，或者如何在减脂期间应对周末外出就餐等问题，Fitzy 的回答都是针对您个人情况的，而不是针对普通用户的。

- 基于您记录的食物、体重、目标和计划

- 通过教练笔记记住您在对话中的偏好

- 您可以自行决定何时启用此功能，并可随时查看和删除已保存的内容

- 针对营养和训练问题提供真诚的指导

自适应每日总能量消耗 (TDEE)，学习您的饮食习惯

您的每日总能量消耗 (TDEE) 会根据您的饮食和实际体重变化进行重新计算——就像营养教练每天帮您重新计算维持体重所需的卡路里一样。无需每两周重置一次计划。

与您的目标相匹配的阶段

减脂、增肌、维持、反向饮食或体脂重组。当您的目标发生变化时，您可以切换阶段，您的卡路里目标、宏量营养素比例和训练节奏也会随之调整。

轻松记录饮食

- 条形码扫描器 — 永久免费

- AI 餐食照片记录：拍摄餐盘照片，查看预估，调整，记录

- 自定义食物、保存餐食，一键重新记录

- 智能餐食建议，在您通常用餐时间到来时提供建议

- 餐食提醒，可直接从通知栏快速添加

见证您的目标逐步清晰

AI 体型预测功能将您的初始体重、目标体重和预估体脂率转化为可视化的体型变化预览。预览结果为预估值，并已明确标注——旨在激励您，而非做出承诺。

超越体重秤的进步

- 每周平均体重、体脂率和 BMI 趋势

- 四种姿势的进度照片（正面、侧面、背面），并配有对比滑块

- 在支持的设备上，设备端 AI 会以文字形式解读您一周的进展

互联可靠

- 通过 Health Connect 同步体重、步数和活动

- 离线优先：您的食物日记无需网络连接即可使用，稍后自动同步

- 您的数据可在所有设备间同步

基于科学证据

卡路里和宏量营养素的指导依据已发布的权威来源——静息代谢率参考 Mifflin-St Jeor 的数据，BMI 参考 CDC 的数据，蛋白质摄入量参考 ISSN 的建议——应用会向您展示这些来源。食物数据来自 Open Food Facts 和一个精选的食物数据库。

免费和高级版

免费版：卡路里计算、宏量营养素追踪、条形码扫描、自定义食物、保存餐食、体重和 BMI 追踪以及进度照片高级版新增了AI教练、自适应TDEE更新、AI膳食照片记录、AI体型预测和AI洞察等功能。教练功能按月计费，如有需要，可选择充值。

Fitzenia面向成人用户，不提供医疗建议。AI估算和教练指导仅供参考——请务必就医疗决策咨询合格的专业人士。

如有任何疑问或建议，请发送邮件至support@fitzenia.com——我们会阅读每一条信息。