Run Pace Tracker - 跑步 5K 馬拉松

需要 Wear OS 手錶。手機應用程式只是連接 Health Connect 的橋樑。

Run Pace Tracker 以大字顯示你比目標時間領先或落後多少秒、這一公里需要的配速，以及預估完賽時間。經過公里牌時按返回鍵：手錶會把距離校準到這面里程牌，之後依賽道距離計算。

用這款追蹤器記錄你的跑步，以及比賽配速、跑走間歇、5K 計畫和個人最佳成績。想要客製調整？歡迎與我們聯絡。

功能：
- 五種模式：自由跑、跑走結合、5K 計畫、間歇和比賽；應用程式會記住你上次的選擇
- 比賽：5 公里、10 公里、半程馬拉松、馬拉松或自訂距離，一個目標時間（依距離分別記住），勻速或負分段
- 里程牌：在公里或英里牌處按返回鍵，手錶把距離設為這一整公里或整英里；領先、落後和預估時間從校準後的距離算起。附近沒有里程牌時按鍵無效，緊接著再按一次即可復原
- 跑走結合：大字顯示跑步或步行及剩餘時間，每次切換都會震動；預設（1:00/1:00、1:00/1:30、2:00/1:00、3:00/1:00、4:00/1:00、0:30/0:30）或自訂跑步、步行時間和次數；第一頁不顯示配速
- 5K 計畫：9 週，每週三次跑步，從跑走分段到一口氣跑完 5 公里，每次前後各步行 5 分鐘。手錶知道下一次該跑哪一課，儲存後自動前進；也可以重複某一課或任選一課
- 按時間或距離的間歇：預設（6x800 m、5x1 km、10x400 m、8x1:00、4x4:00）或自訂用力、休息和組數；每組及上一組的配速；返回鍵跳到下一階段
- 最佳成績：任何一次跑步中最快的 1 公里、1 英里、5 公里、10 公里、半程馬拉松和馬拉松，以及最長的一次跑步和跑步次數
- 儲存後的總結：距離、時間、平均配速、爬升、步頻、卡路里和最高心率；比賽對比目標時間、跑步和步行時間，或下一次計畫跑；每公里或每英里分段以長條顯示，最快的一段醒目標示；每組間歇及其配速；本次跑步的最佳成績，新紀錄有標記
- 手錶上的歷史紀錄：個人最佳顯示在跑步紀錄上方（最多 100 次），每次跑步含分段、每組和最佳成績；在開始畫面向上滑動即可開啟
- 歷史紀錄中顯示平均和最高心率
- 距離單位為公里或英里，或跟隨手錶

手錶上的設定：單位、自動計圈及其距離、倒數提示、到達終點時提示、最後一組後停止、提示方式（僅震動、跟隨手錶或震動 + 提示音）、清除最佳紀錄和歷史紀錄，以及用於區間顏色的最大心率。

使用方式：
1. 選擇訓練方式：輕觸選擇，綠色箭頭按鈕進入下一步
2. 設定數值（比賽：距離、目標時間、配速策略）；綠色箭頭按鈕（或側邊按鍵）繼續
3. 等螢幕顯示 GPS 已就緒後，按側鍵或長按螢幕一秒；輕觸不會開始或停止跑步
4. 上下滑動切換到第二頁
5. 比賽中在公里或英里牌處按返回鍵；間歇中返回鍵跳到下一階段（沒有返回鍵：長按螢幕下半部）
6. 以開始時的方式停止；選擇繼續、儲存或捨棄

設定與歷史紀錄：第一個畫面底部的「⋯」。

手機端也附有一個小型的配套應用程式。它把每次已儲存的跑步寫入你手機上的 Health Connect。在那裡，每次跑步都顯示為跑步，以訓練方式命名（比賽依距離，計畫跑依天數），並附帶距離、爬升和卡路里。它也可以把跑步的 GPS 軌跡分享為 GPX 檔案。它是選用的：手錶上的應用程式可以獨立運作，兩者都不使用網際網路連線。你的心率曲線也會寫入 Health Connect。沒有廣告、沒有訂閱、不需帳號。

圖文指南： https://iovion.com/apps/guide/runpace

如有問題或回饋，請透過聯絡表單與我們聯繫。

需要 Wear OS 3 或更新版本。