贝勒缓解了您在应对经前综合症或经前烦躁症时恢复自我的路径。基于科学并由技术驱动，贝勒涵盖了您的自我护理之旅，从个性化症状跟踪器到心理健康工具。通过 CBT 疗法技术找到支持和缓解，并从您的周期模式中获得见解。从我们的真实体验到您的体验
通过贝勒，我们社区的需求与我们重新掌控自己身体的旅程相遇，以实现我们应得的平衡、激素意识的生活。根据我们身体的需求设计，贝勒是您每日的健康与健康意识的盟友。
了解您的周期影响
• 获得清晰：监控与您的周期相关的症状严重程度
◦ 了解您的周期中的激素变化：了解哪些激素存在，它们可能的影响，以及您可以做哪些运动来充分利用它们。
◦ 使用可定制的符合 DRSP 标准的经前烦躁症跟踪器，监控情绪波动、焦虑、抑郁、内疚、易怒、与他人冲突、社交退缩、脑雾等症状。
◦ 跟踪情绪、心理、行为、身体、胃肠道、睡眠和感官症状。
◦ 添加新类别和个性化症状。
• 做出明智的决定：使用我们的数据页面从您的输入中获得见解。贝勒将帮助您解码整个周期中的模式，以便您可以确定需要改变的关键领域。
• 与医生分享您的结果：通过医学认可的经前烦躁症报告加强您的声音。
◦ 选择最佳格式：PDF, DOCX, JSON, XML
◦ 直接通过电子邮件发送。
重写您的经前故事
• 获得即时帮助：应用实用且基于证据的工具来缓解症状和建立韧性。贝勒提供以下技术：
◦ 冥想
◦ 渐进性肌肉放松
◦ 反思写作
◦ 注意力训练技术
◦ 身体旅程
• 掌握经前烦躁症：学习和应用一系列基于证据的 CBT（认知行为疗法）技术，用于您最需要的生活领域，如关系、沟通、工作、营养、锻炼和睡眠。
• 挑战自己：以一致性和责任感进行生活方式改变。

你的身体，你的数据

我们永远不会将您的个人数据出售给任何人。

• 使用双重认证保护您的帐户，并受益于 GDPR 合规性（欧洲数据保护法）。
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贝勒应用程序提供的任何见解都不构成医疗建议。始终咨询您的医疗服务提供者以协助您的健康之旅。
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