Gönn deiner Wirbelsäule ein Stretch

Du achtest auf deine Wirbelsäule? Lass an diesem Welt-Wirbelsäulen-Tag komplizierte Workouts sein und probier unsere Routine Allgemeine Schmerzlinderung Rücken. Genieße einfache, vom Yoga inspirierte Bewegungen, sanfte Hintergrundmusik und ausführliche Atemtipps, um Rücken und Wirbelsäule sanft zu lockern. Du brauchst nur einen Stuhl, eine Matte und 9 Minuten.