Mạnh mẽ trái tim cùng huấn luyện viên Ai

Chưa chắc luyện tập thế nào để tốt cho tim? Nhân Ngày Tim mạch Thế giới này, hãy hỏi ai coach của bạn. Từ chọn bài tập phù hợp đến thực hiện chuẩn một động tác cụ thể, nhận câu trả lời chi tiết cho mọi thắc mắc. Đưa các mẹo đó vào thực tế với hiit, cardio và nhiều bài tập tốt cho tim khác — đều có thể tập tại nhà, không cần dụng cụ.