4-minutowa tabata cardio na tłuszcz brzuszny

Tłuszcz brzuszny, który ma największe znaczenie, otacza narządy, a nie talię. W Światowy Dzień Serca poświęć 4 minuty na tabatę w sekcji Spalanie tłuszczu: 20 sekund na maksa, 10 sekund przerwy, 8 rund. Te krótkie rundy podnoszą tętno i podtrzymują spalanie po zakończeniu. Wytrzymaj kilka dni, a wysiłek się zsumuje!