با کاردیوی بی‌سروصدا، سلامت قلب را بهبود دهید

دنبال تمرینی برای سلامت قلب هستید که شب‌ها با آرامش انجام دهید؟ در روز جهانی قلب، برنامه را روی «کم ضربه» یا «بدون پریدن» تنظیم کنید و ضربان قلب‌تان را بالا ببرید در حالی که پاها روی زمین ثابت می‌ماند. با کتابخانه‌ای عظیم از تمرین‌های کاردیوی متنوع، قلب‌تان قوی می‌ماند و از یکنواختی خبری نیست.