Ganhe flexibilidade no outono com espacate

Os dias frescos de outono são ótimos para soltar pernas tensas e voltar a se mexer. Entre no Desafio de Espacate de Outono com Alongamento da parte inferior do corpo de 15 min, com movimentos como a borboleta deitada para quadris, posteriores da coxa e parte interna das coxas. Com vídeos guiados em 3D e prática em casa, desenvolva flexibilidade passo a passo.