Нова тренировка: предмишници, с които да се гордееш

Чудил ли си се някога колко мускулна маса можеш да натрупаш в предмишниците си? Тези често пренебрегвани мускули заслужават повече от няколко небрежни повторения. Обърни им специално внимание с новата ни тренировка за предмишници, включваща 3 нива с кратки упражнения с дъмбели у дома. Усети натоварването и открий на какво са способни предмишниците ти!