Нове тренування: виразні передпліччя

Ви коли-небудь замислювалися, скільки м’язової маси можна наростити на передпліччях? Ці м’язи часто залишаються поза увагою й заслуговують на більше, ніж кілька легких повторень. Приділіть їм більше уваги в новому тренуванні для розвитку передпліч: 3 рівні коротких занять із гантелями, які можна виконувати вдома. Відчуйте навантаження й відкрийте можливості своїх передпліч!