Ξεκίνα ξανά κοιλιακούς με 30 λεπτά δύναμης

Πριν τελειώσει η χρονιά, η σεζόν επιστροφής σου μπορεί να αρχίσει με μόλις 30 συγκεντρωμένα λεπτά. Επίστρεψε σε δυνατούς, καλοσχηματισμένους κοιλιακούς με γρήγορες καθοδηγούμενες κινήσεις και προπόνηση χωρίς εξοπλισμό. Δοκίμασε αναπηδήσεις με άνοιγμα χεριών και ποδιών και αριστερή πλάγια γέφυρα για να ενεργοποιήσεις τον κορμό, να σμιλέψεις πιο καθαρούς κοιλιακούς και να επιστρέψεις πιο δυνατός.