Moody Month: Hormone Tracker

ಮಹಿಳೆಯರ ಮಾಲೀಕತ್ವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣ, ಮತ್ತು 750,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಳುವ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಡಿ ತಿಂಗಳು ಪ್ರತಿ ಜೀವನ ಹಂತಕ್ಕೂ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ: ನಿಯಮಿತ, ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಚಕ್ರಗಳು, ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ನಂತರದ ಜೀವನ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇಂದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರ ಅಥವಾ ಜೀವನ ಹಂತ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಓದುವಿಕೆ.

ಮೂಡಿ ತಿಂಗಳು ಒಂದು ಒಡನಾಡಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ಇದು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವಲ್ಲ.

ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ
- ಎಲ್ಲಾ ಚಕ್ರಗಳು: ಅನಿಯಮಿತ, ದೀರ್ಘ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ. ಮೂಡಿ ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಊಹಿಸಲಾದ 28-ದಿನಗಳ ಚಕ್ರದಿಂದಲ್ಲ.
- PMS ಮತ್ತು PMDD. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಮುಂಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು 40 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ. ಋತುಚಕ್ರ ಇಲ್ಲವೇ? ಸೈಕಲ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಬದಲಿಸಿ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ: ಇಂದು ಮತ್ತು ಈ ವಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಪ್ರಸವಾನಂತರದ. ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ನಂತರ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಋತುಚಕ್ರ ಇಲ್ಲವೇ? ಉಪಯುಕ್ತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸಲಹೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮುನ್ಸೂಚನೆ
- ಅವಧಿಯ ಮುನ್ನೋಟಗಳು
- ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
- ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಕೋರ್
- ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು
- ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಪೋಷಣೆ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕೆಲವು ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್‌ಗಳು ಫೋಲಿಕ್ಯುಲಾರ್ ಅಥವಾ ಲೂಟಿಯಲ್‌ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಸೈಕಲ್ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೂಡಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು ಏನೆಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಫೋಲಿಕ್ಯುಲಾರ್ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಬಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ
- ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು
- PMS, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
- ಆಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯ ಜರ್ನಲಿಂಗ್
- ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೂಡಿ ಸದಸ್ಯತ್ವವು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ:
- ನೀವು ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ ವಾರದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮುನ್ಸೂಚನೆ
- ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಡೇಟಾದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಒಳನೋಟಗಳು
- Google ಫಿಟ್, ಔರಾ, ಗಾರ್ಮಿನ್, ವೂಪ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಿಂಕ್
- ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಪೂರ್ಣ ಲೈಬ್ರರಿ
- ನೀವು ಇರುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು
- ಕಸ್ಟಮ್ ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ
- ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಡಿ ಸದಸ್ಯತ್ವವು ಹೀಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಡೇಟಾದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಒಳನೋಟಗಳು
- Google ಫಿಟ್, ಔರಾ, ಗಾರ್ಮಿನ್, ವೂಪ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಿಂಕ್
- ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಪೂರ್ಣ ಲೈಬ್ರರಿ
- ನೀವು ಇರುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು
- ಕಸ್ಟಮ್ ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ
- ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಖಾತೆ > ನನ್ನ ಡೇಟಾ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗಿನಿಂದ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಳಿಸಬಹುದು.
- contact@wearemoody.com ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್ ಅಥವಾ JSON ಫೈಲ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸರಳ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ: https://moodymonth.com/privacy

ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಯಾರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ
ಆಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು moodymonth.com ನಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು. 2017 ರಲ್ಲಿ ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು.

ಮೂಡಿ ಸದಸ್ಯತ್ವ
ಯೋಜನೆಗಳು: ಮಾಸಿಕ, ವಾರ್ಷಿಕ ಅಥವಾ ಜೀವಿತಾವಧಿ. 7-ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಆರಂಭ.

ಮೂಡಿ ತಿಂಗಳು ಎರಡು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು (ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ) ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಪ್ರಯೋಗ ಅಥವಾ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ Google Play Store ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ Google Play Store ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಖರೀದಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ನಿಮ್ಮ Google Play Store ಖಾತೆಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜೀವಮಾನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬಾರಿ ಮುಂಗಡ ಪಾವತಿಯ ಮೂಲಕ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಡಿ ತಿಂಗಳ ಸದಸ್ಯತ್ವಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ

ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://moodymonth.com/terms-of-use
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://moodymonth.com/privacy-statement