Moody Month: Hormone Tracker

பெண்களால் உருவாக்கப்பட்டு, அவர்களுக்கே சொந்தமானது, மேலும் 750,000-க்கும் மேற்பட்ட பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் தரவுகள் மூன்றாம் தரப்பினருக்கு விற்கப்படுவதில்லை, மேலும் நீங்கள் கேட்கும் முன்கணிப்புகளையும் நுண்ணறிவுகளையும் உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மூடி மந்த் (Moody Month) என்பது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திற்குமான ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி கண்காணிப்புக் கருவியாகும்: சீரான, சீரற்ற மற்றும் மாறும் மாதவிடாய் சுழற்சிகள், பெரிமெனோபாஸ், கர்ப்பம், பிரசவத்திற்குப் பிறகான காலம் மற்றும் ஒரு இழப்பிற்குப் பிறகான வாழ்க்கை. இது உங்களுக்கு ஒரு சுருக்கமான தினசரி ஹார்மோன் முன்கணிப்பை வழங்குகிறது: உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி அல்லது வாழ்க்கைக் கட்டம் மற்றும் நீங்கள் பதிவு செய்யும் தகவல்களின் அடிப்படையில், இன்று உங்கள் ஹார்மோன்கள் எப்படிச் செயல்படக்கூடும் மற்றும் எது பொதுவாக உதவும் என்பது பற்றிய ஒரு கணிப்பு.

மூடி மந்த் ஒரு துணைக்கருவியே தவிர, மருத்துவ அல்லது நோயறிதல் கருவி அல்ல. இது ஒரு கருத்தடை சாதனம் அல்ல.

இது யாருக்கானது
- அனைத்து மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்கும்: சீரற்ற, நீண்ட அல்லது குறுகிய சுழற்சிகள். மூடி, நீங்கள் பதிவு செய்யும் தகவல்களிலிருந்து செயல்படுகிறது, அனுமானிக்கப்பட்ட 28-நாள் சுழற்சியிலிருந்து அல்ல.

- மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நோய்க்குறி (PMS) மற்றும் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய மனக்கோளாறு (PMDD). ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மனநிலையையும் அறிகுறிகளையும் கண்காணித்து, உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நாட்களில் அவை எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள்.

- பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் 40 வயதுக்கு மேல். மாதவிடாய் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உடல் சூடு, உறக்கம் மற்றும் மனநிலையைப் பதிவு செய்யுங்கள். மாதவிடாய் இல்லையா? 'சுழற்சி இல்லாத' பயன்முறைக்கு மாறவும்.

- கர்ப்பம். இது குழந்தையைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, உங்களைப் பற்றிய ஒரு கர்ப்பகாலப் பயன்முறை: இன்று நீங்கள் எப்படி உணரக்கூடும் மற்றும் இந்த வார மாற்றங்கள்.

- பிரசவத்திற்குப் பின். சுகப்பிரசவம் அல்லது சிசேரியனுக்குப் பிறகு, தாய்ப்பால் கொடுத்தாலும் கொடுக்காவிட்டாலும், உங்கள் உடல் மற்றும் மன ரீதியான மீட்சிக்கான தினசரி கணிப்புகள். கர்ப்ப இழப்பிற்குப் பிறகான ஆதரவும் இதில் அடங்கும்.

- மாதவிடாய் அல்லது சுழற்சி இல்லையா? பயனுள்ள நல்வாழ்வு ஆலோசனைகளுடன் உங்கள் மனநிலைகளையும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணிக்கலாம்.

மூடியில் ஒவ்வொரு நாளும்
- உங்கள் தினசரி ஹார்மோன் கணிப்பு
- மாதவிடாய் கணிப்புகள்
- மனநிலை மற்றும் அறிகுறிகளைக் கண்காணித்தல்
- காலப்போக்கில் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய ஒரு மனநல மதிப்பெண்
- நீங்கள் பதிவு செய்வதில் உள்ள வடிவங்கள் மற்றும் போக்குகள்
- ஒவ்வொரு கட்டத்திற்குமான ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் மனநிறைவு குறிப்புகள்

மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் அறிகுறிகள்
சில தட்டல்களிலேயே மனநிலை, ஆற்றல், உறக்கம் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பதிவு செய்து, கடந்த சுழற்சியுடன் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்பிடுங்கள். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஃபோலிகுலர் அல்லது லூட்டியல் போன்ற கட்டங்களுடன் உங்கள் பதிவுகள் எவ்வாறு பொருந்துகின்றன என்பதை மூடி காட்டுகிறது, இதன் மூலம் உங்களுக்கு எது இயல்பானது என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்ளலாம். பல பெண்களுக்கு, ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகரிக்கும் ஃபோலிகுலர் கட்டத்தில் மனநிலையும் ஆற்றலும் உயர்கின்றன. மேலும், மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நாட்களில், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறையும்போது, ​​நீங்கள் அதிக உணர்ச்சிவசப்படக்கூடியவராகவோ அல்லது மனச்சோர்வாகவோ உணரலாம்.

செயலியில் மேலும் உள்ளவை

- அண்டவிடுப்பு கணிப்புகள்
- மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS), மன அழுத்தம், தூக்கம், வயிறு உப்புசம் மற்றும் பலவற்றிற்கான திட்டங்கள்
- ஆடியோ மற்றும் உரை வடிவ நாட்குறிப்பு
- நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் மூடி மெம்பர்ஷிப் கூடுதலாகச் சேர்ப்பவை:

- நீங்கள் முன்கூட்டியே திட்டமிட உதவும் வாராந்திர ஹார்மோன் முன்னறிவிப்பு ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமையும்
- உங்கள் பதிவுகள் மற்றும் அணியக்கூடிய சாதனத் தரவுகளில் உள்ள வடிவங்களைக் கண்டறியும் நுண்ணறிவுகள்
- கூகிள் ஃபிட், ஓரா, கார்மின், ஹூப் மற்றும் பலவற்றுடன் அணியக்கூடிய சாதன ஒத்திசைவு
- நிபுணர்களால் வழிநடத்தப்படும் வீடியோக்கள் மற்றும் திட்டங்களின் முழுமையான தொகுப்பு
- நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே உங்களைச் சந்திக்க உங்கள் துணையை அழைத்தல்
- தனிப்பயன் பதிவுகள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள்

உங்கள் தரவு
- உங்கள் தரவு மூன்றாம் தரப்பினருக்கு விற்கப்படுவதில்லை.

- செயலிக்குள், கணக்கு > எனது தரவு (Account > My Data) என்பதன் கீழ் உங்கள் கணக்கையும் நீங்கள் பதிவுசெய்த அனைத்தையும் நீக்கலாம்.

- உங்கள் தரவின் நகலை விரிதாள் (spreadsheet) அல்லது JSON கோப்பாக contact@wearemoody.com என்ற முகவரியில் கேளுங்கள்.

உங்கள் தரவை நாங்கள் கையாளும் விதம், எளிய ஆங்கிலத்தில்: https://moodymonth.com/privacy

சுகாதாரத் தகவல்களை யார் சரிபார்க்கிறார்கள்
செயலியிலும் moodymonth.com தளத்திலும் உள்ள சுகாதாரத் தகவல்கள், எங்கள் மகளிர் சுகாதார நிபுணர்களான ஒரு மனநல மருத்துவர், ஒரு மகப்பேறு மருத்துவர் மற்றும் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் மதிப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன. 2017-ல் லண்டனில் நிறுவப்பட்டது.

மூடி மெம்பர்ஷிப்
திட்டங்கள்: மாதாந்திரம், வருடாந்திரம் அல்லது வாழ்நாள். மாதாந்திர மற்றும் வருடாந்திர சந்தாக்கள் 7-நாள் இலவச சோதனையுடன் தொடங்குகின்றன.

மூடி மந்த், தானாகப் புதுப்பிக்கப்படும் இரண்டு சந்தா விருப்பங்களையும் (மாதாந்திரம் மற்றும் வருடாந்திரம்), அத்துடன் ஒரு வாழ்நாள் விருப்பத்தையும் வழங்குகிறது:
- சோதனை அல்லது சந்தா காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு உங்கள் Google Play Store அமைப்புகளில் ரத்து செய்யப்படாவிட்டால், சந்தா விருப்பங்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். உங்கள் சந்தாவை நிர்வகிக்கவும், தானாகப் புதுப்பிப்பதை முடக்கவும் உங்கள் Google Play Store கணக்கு அமைப்புகளுக்குச் செல்லலாம். வாங்குதல் உறுதிசெய்யப்பட்டதும் உங்கள் Google Play Store கணக்கில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும்.

வாழ்நாள் சந்தா விருப்பத்தேர்விற்கு, ஒரே ஒரு முறை முன்பணம் செலுத்துவதன் மூலம், மூடி மந்த் உறுப்பினர் சந்தாவிற்கு என்றென்றும் வரம்பற்ற அணுகல் கிடைக்கும்.

உங்கள் உடல், உங்கள் தரவு, உங்கள் விருப்பம்

சேவை விதிமுறைகள்: https://moodymonth.com/terms-of-use
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://moodymonth.com/privacy-statement