Fasting - Intermittent Fasting

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 sẽ hướng dẫn bạn đến một lối sống mới với những thói quen lành mạnh. Bạn sẽ giảm cân hiệu quả và cảm thấy năng động hơn! Không cần ăn kiêng và không bị hiệu ứng yo-yo.

CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?

Đã được chứng minh rằng nhịn ăn gián đoạn dẫn đến giảm cân nhanh chóng. Trong quá trình nhịn ăn, khi lượng glycogen cạn kiệt, cơ thể bạn sẽ chuyển sang trạng thái ketosis, được gọi là chế độ "đốt cháy chất béo" của cơ thể. Đây là một cách hiệu quả để đốt cháy chất béo.

CÓ AN TOÀN KHÔNG?

Có. Đây là cách tự nhiên và an toàn nhất để giảm cân. Các nghiên cứu cho thấy việc ăn liên tục khiến cơ thể không thể nghỉ ngơi khỏi quá trình tiêu hóa, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như tiểu đường. Khi bạn nhịn ăn, bạn chỉ tạm ngừng ăn, điều này giúp giảm bớt gánh nặng cho gan.

TÔI CÓ THỂ SỬ DỤNG ỨNG DỤNG THEO DÕI NHỊN ĂN KHÔNG?

Với nhiều kế hoạch nhịn ăn khác nhau, ứng dụng theo dõi nhịn ăn phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người có kinh nghiệm, cả nam và nữ. Ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn thực hiện kế hoạch của mình. Không cần phải thay đổi chế độ ăn uống, bạn có thể dễ dàng tuân thủ. Nếu bạn dưới 18 tuổi, đang mang thai hoặc cho con bú, có vấn đề về sức khỏe hoặc thiếu cân, vui lòng hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi nhịn ăn.

TẠI SAO NÊN NHỊN ĂN GIÁN TIẾP?
👍Đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể
👍Khởi động quá trình tái tạo và thải độc trong khi nhịn ăn
👍Làm chậm quá trình lão hóa
👍Có lợi cho việc kiểm soát đường huyết
👍Giảm viêm
👍Ngăn ngừa nhiều bệnh, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường
👍Tăng cường hormone tăng trưởng và tăng cường trao đổi chất
👍Giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và năng động hơn
👍Cải thiện chức năng cơ thể và não bộ
👍Cách giảm cân và giữ dáng tự nhiên nhất
👍Giảm cân mà không cần ăn kiêng và tập thể dục

TÍNH NĂNG CỦA ỨNG DỤNG THEO DÕI NHỊN ĂN
✅Nhiều kế hoạch nhịn ăn gián tiếp khác nhau
✅Phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người có kinh nghiệm
✅Chỉ cần một chạm để bắt đầu/kết thúc
✅Tùy chỉnh kế hoạch nhịn ăn
✅Điều chỉnh thời gian nhịn ăn/ăn uống
✅Thiết lập thông báo khi nhịn ăn
✅Nhịn ăn thông minh Công cụ theo dõi
✅ Đồng hồ đếm ngược thời gian nhịn ăn
✅ Theo dõi cân nặng
✅ Kiểm tra tình trạng nhịn ăn
✅ Mẹo và bài viết dựa trên khoa học về nhịn ăn
✅ Không cần đếm lượng calo nạp vào
✅ Giảm cân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết
✅ Bộ đếm calo & công cụ theo dõi thực phẩm
✅ Máy quét thực phẩm AI
✅ Máy quét mã vạch miễn phí
✅ Thông tin dinh dưỡng
✅ Công thức nấu ăn lành mạnh kèm thông tin dinh dưỡng
✅ Lập kế hoạch bữa ăn cho chế độ nhịn ăn của bạn
✅ Công cụ theo dõi lượng nước uống
✅ Đồng bộ dữ liệu với Google Fit

NHỊN ĂN GIÁN TIẾP ĐƯỢC CHỨNG MINH KHOA HỌC

Giảm cân hiệu quả
Cơ thể bạn chuyển sang chế độ đốt mỡ. Bạn sẽ đốt cháy lượng mỡ dự trữ trong cơ thể và ngăn chặn thức ăn bạn ăn vào được tích trữ thành mỡ.

Tự nhiên và lành mạnh
Khi nhịn ăn, cơ thể bạn sẽ tích cực đốt cháy chất béo, bước vào chế độ giải độc và bắt đầu quá trình tái tạo.

Giải độc
Cơ thể bạn giảm viêm. Các tế bào phân hủy virus, vi khuẩn và các thành phần bị hư hại.

Ngăn ngừa bệnh tật
Các nghiên cứu cho thấy nhịn ăn có thể ngăn ngừa nhiều bệnh, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường và ung thư.

Sửa chữa và tái tạo tế bào
Tế bào loại bỏ các thành phần không cần thiết hoặc bị lỗi. Các tế bào bị tổn thương sẽ được thay thế bằng các tế bào khỏe mạnh hơn.

Chống lão hóa
Cơ thể bạn khởi động quá trình tự thực bào, một quá trình giải độc, sửa chữa và tái tạo. Điều này có lợi ích trong việc chống lão hóa.

Kiểm soát đường huyết
Nhịn ăn giúp bạn nhạy cảm hơn với insulin. Điều này có lợi cho việc kiểm soát đường huyết.

Tăng cường trao đổi chất
Trong khi nhịn ăn, hormone tăng trưởng của bạn tăng lên và quá trình trao đổi chất của bạn sẽ được tăng cường.

Tải xuống ứng dụng nhịn ăn miễn phí của chúng tôi Nhịn ăn gián đoạn 16:8 ngay hôm nay! Kết hợp sức mạnh của công cụ theo dõi nhịn ăn miễn phí với bộ đếm calo để xây dựng thói quen lành mạnh và giảm cân.

Lưu ý: Nếu bạn dưới 18 tuổi, đang mang thai, cho con bú hoặc có vấn đề về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi nhịn ăn.