女性居家健身：運動減肥

正在尋找一款搭配 28 天挑戰、配合妳作息的居家運動App嗎？時間不多，卻仍想變得更健康？「女性健身：居家運動與減肥」就是為妳打造的App。

隨時隨地，想練就練。一位裝進口袋裡的私人教練。

我們專為女性打造的健身App，幫助妳燃燒腹部脂肪、緊緻臀部曲線、雕塑腿部線條、打造纖細腰身，讓妳更快找回好身材。跟著居家運動練習，感受燃脂的暢快！照顧好身材，達成妳夢想中的體態！

APP十大功能特色：

• 28 天挑戰：每天一堂引導式訓練，專為女性設計
• 多種居家女性訓練，包括全身訓練、腹肌訓練、腿部訓練、重訓、有氧、瑜珈、伸展與燃脂訓練
• 快速有效的訓練設計，幫助燃燒卡路里、支持燃脂、減重並提升體能
• 免器材徒手訓練——在家、戶外，或任何符合妳作息的地方都能運動
• 影片與動畫逐步指導，就像擁有專屬私人教練
• 新手友善：從沒運動過？從 28 天挑戰開始，按照妳自己的步調來。想練更多？隨時從訓練庫加入更多訓練
• 每個動作都附教練提示，協助妳修正姿勢、安全訓練，讓每次運動效果更好
• 熱身與伸展動作，幫助訓練前暖身，並支持柔軟度與恢復
• 追蹤減重與體能進度，包含體重、訓練紀錄、預估消耗卡路里與整體進展
• 激勵人心的女性訓練App，搭配運動音樂、28 天挑戰與進度追蹤

依目標打造的訓練

• 透過燃脂與HIIT訓練，減重並消除小腹脂肪
• 翹臀、瘦腿、雕塑腰線
• 漸進式徒手訓練，增強肌力與肌肉
• 瑜伽與伸展，提升柔軟度並改善體態
• 孕期保持活動，產後重建核心（請務必遵循醫師建議）

簡短、有趣又有效：我們的訓練設計是為了幫助妳保持規律運動的習慣、期待每一次訓練，並在健身與減重旅程中維持動力！每天花幾分鐘照顧好身材，在家輕鬆減重。一起來揮灑汗水吧！

訂閱資訊

訂閱後即可無限使用所有功能，提供月訂閱與年訂閱方案，年訂閱享有1週免費試用，購買前會以妳所在地區的貨幣顯示價格。付款將於購買確認時從妳的Google帳戶扣款。訂閱會自動續訂，除非在目前訂閱週期結束前至少24小時關閉自動續訂；系統將於目前週期結束前24小時內收取續訂費用。妳可以隨時在Google帳戶設定中管理訂閱並關閉自動續訂。如果妳以免費試用方式訂閱，一旦購買訂閱，試用期未使用的部分將會失效。

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