Fasting - Intermittent Fasting

Intermitējošā gavēšana 16:8 vadīs jūs uz jaunu dzīvesveidu ar veselīgiem ieradumiem. Jūs efektīvi zaudēsiet svaru un jutīsieties aktīvāki! Nav diētas un jojo efekta.

VAI TAS IR EFEKTĪVS?

Ir pierādīts, ka periodiska gavēšana noved pie ātra svara zuduma. Gavēšanas laikā, glikogēna krājumiem samazinoties, jūsu ķermenis pāriet ketozē, ko sauc par ķermeņa "tauku dedzināšanas" režīmu. Šis ir efektīvs veids, kā dedzināt taukus.

VAI TAS IR DROŠS?

Jā. Tas ir dabiskākais un drošākais veids, kā zaudēt svaru. Pētījumi liecina, ka pastāvīga ēšana neļauj jūsu ķermenim pārtraukt gremošanu, kas var izraisīt veselības problēmas, piemēram, diabētu. Gavējot, jūs vienkārši pārtraucat ēšanu, tas atbrīvo jūsu aknas no slodzes.

VAI VARU IZMANTOT GAVĒJA IZSEKOTĀJU?
Ar dažādiem gavēņa plāniem gavēņa izsekotājs ir piemērots iesācējiem un pieredzējušiem, vīriešiem un sievietēm. Tas palīdzēs jums izprast plānu. Nav nepieciešams mainīt diētu, jūs varat viegli pie tā pieturēties. Ja esat jaunāks par 18 gadiem, grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, jums ir veselības problēmas vai nepietiekams svars, pirms gavēņa konsultējieties ar ārstu. KĀPĒC INTERMITĒTA GAVĒŠANA?
👍Sadedzināt ķermeņa tauku rezerves
👍Uzsākt reģenerācijas un detoksikācijas procesus gavēņa laikā
👍Palēnināt novecošanās procesu
👍Ieguvums cukura līmeņa asinīs kontrolei
👍Samazināt iekaisumu
👍Novērst daudzas slimības, piemēram, sirds slimības un diabētu
👍Paaugstināt augšanas hormona līmeni un paātrināt vielmaiņu
👍Liek justies veselīgākam un aktīvākam
👍Uzlabot ķermeņa un smadzeņu darbību
👍Dabiskākais veids, kā zaudēt svaru un uzturēt sevi formā
👍Zaudēt svaru bez diētas un fiziskām aktivitātēm

GAVĒŠANAS IZSEKOTĀJA FUNKCIJAS
✅Dažādi intermitējošas gavēņas plāni
✅Gan iesācējiem, gan pieredzējušiem lietotājiem
✅Viens pieskāriens, lai sāktu/beigtu
✅Pielāgot gavēņa plānu
✅Pielāgot gavēņa/ēšanas periodu
✅Iestatīt paziņojumus gavēnim
✅Vieds gavēņa izsekotājs
✅Gavēnis taimeris
✅Sekojiet līdzi savam svaram
✅Pārbaudiet badošanās statusu
✅Uz zinātni balstīti padomi un raksti par badošanos
✅Nav nepieciešams skaitīt uzņemtās kalorijas
✅Svara zaudēšana ir kļuvusi tik vienkārša
✅Kaloriju skaitītājs un pārtikas izsekotājs
✅Mākslīgā intelekta pārtikas skeneris
✅Bezmaksas svītrkodu skeneris
✅Atziņas par uzturu
✅Veselīgas receptes ar uzturvērtības faktiem
✅Ēdienreižu plānošana jūsu badošanās rutīnai
✅Ūdens patēriņa izsekotājs
✅Datu sinhronizācija ar Google Fit

ZINĀTNISKI PIERĀDĪTA PERIODISKA BADOŠANĀS

Efektīva svara zaudēšana
Jūsu ķermenis pārslēdzas tauku dedzināšanas režīmā. Jūs sadedzināsiet ķermeņa tauku rezerves un neļausiet apēstajai pārtikai uzkrāties kā taukiem.

Dabiski un veselīgi
Badošanās laikā jūsu ķermenis aktīvi dedzinās taukus, pāries detoksikācijas režīmā un sāks reģenerācijas procesu.

Detoksikācija
Jūsu ķermenis samazina iekaisumu. Šūnas noārda vīrusus, baktērijas un bojātās sastāvdaļas.

Slimību profilakse
Pētījumi liecina, ka badošanās var novērst daudzas slimības, piemēram, sirds slimības, diabētu un vēzi.

Šūnu atjaunošana un reģenerācija
Šūnas noņem nevajadzīgus vai disfunkcionālus komponentus. Bojātas šūnas tiks aizstātas ar spēcīgākām.

Pret novecošanos
Jūsu ķermenis uzsāk autofāgiju — detoksikācijas, atjaunošanas un reģenerācijas procesu. Tam ir priekšrocības cīņā pret novecošanos.

Kontrolējiet cukura līmeni asinīs
Gavēnis palīdz kļūt jutīgākam pret insulīnu. Tas ir labvēlīgi cukura līmeņa asinīs kontrolei.

Paātriniet vielmaiņu
Gavēņa laikā paaugstinās augšanas hormona līmenis un palielinās vielmaiņa.

Lejupielādējiet mūsu bezmaksas badošanās lietotni Intermitten Fasting 16:8 jau šodien! Apvienojiet bezmaksas badošanās izsekotāja jaudu ar kaloriju skaitītāju, lai veidotu veselīgus ieradumus un zaudētu svaru.

Piezīme. Ja esat jaunāks par 18 gadiem, grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai jums ir veselības problēmas, pirms badošanās konsultējieties ar ārstu.